减肥方法众多却未必有效，本编亲身体验的生理期减肥法超棒！每月选一天减肥可减 1 公斤，每天选一天则可瘦 2 至 4 公斤，不限性别等，外食族等也适用，尤其适合超级胖妹及减肥沙场老将，下面就来介绍。
生理期减肥法，真的有效吗？
亲身体验，一个月瘦二至四公斤
减肥方法很多，可是都不见得有效，这是我亲身体验的减肥方法，真的瘦了好多啊！下面就给你介绍十分有效的另类减肥法——生理期减肥法。在正常的饮食状况下，每月只要选出一天减肥，就可以减少一公斤（2斤），你相信么？如果改成每天选一天减肥，一个月可瘦二至四公斤，你相信么？而且，此方法不限性别，年龄，工作，生活，只要采用这套减肥方法就算是外食族，便当族，应酬族，也能越吃越瘦，尤其是对那些超级胖妹来说，更是找到救星。而且会比平常人效果更明显，那些减肥的沙场老将，减肥经验达5次以上（含失败或复胖）以及减肥一两天还可以，时间长就会缺乏耐性的小胖子也很有用-----这就是生理周期减肥法。（文中MC大姨妈=月经例假）
生理期≠生理周期
1. 生理周期≠生理期----生理期是MC来访的那几天，生理周期是你的生理循环法则，千万别弄混了，我们不希望JJMM在身体虚弱的那几天再受到伤害和刺激列。
2. 因此我们要找出新陈代谢教高的那几天好好的控制体重，让你掌握时机，不做无用之功。
生理周期减肥法
生理周期减肥法：就是凭借每个人都不同的自然的身体循环阶段，分割为4大阶段的减肥计划：
1. 第①阶段1-6天{减肥暂停期}时期：女性经期，平均4-6天（低温期）
症候：
代谢缓慢，体重会停滞或攀升，容易水肿，心情烦躁，郁闷，不专心。
减肥计划：
生理期是女性最该开始保护身体和储存健康条件的时机，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期间保暖身体，最好是能进行散步（如果，你是真的想减肥，最好这么做大概散步20-30分钟）。
生理期减肥法真的很神奇，每月选一天可减 1 公斤，每天选一天能瘦 2 至 4 公斤，不限性别等。找出新陈代谢高的日子控制体重，经期不建议减肥，平时可按 4 大阶段计划进行，慢性疾病患者不适合，大家可试试哦。
