春季气候干燥，流行病高发，儿童需加强保健。从衣、食、住、行四方面介绍，气温多变要“春捂”，饮食以“健脾扶阳”，充足睡眠促生长，郊外活动强体质，让宝宝健康度过春季。
春季儿童保健注意事项
春季气温变化无常，儿童易患感冒
春季气温变化无常，儿童容易患感冒或上呼吸道感染，从而引发咳嗽影响睡眠。已出现咳嗽症状应多吃梨等止咳生津食物。
此外，春季衣物不宜脱得太快，多晒太阳。
春季应给儿童祛湿排毒
清晨给孩子喝杯鲜奶，吃个苹果，温和又排毒。
多吃水果，如草莓、葡萄。
此外，海带、练豆汤也是不错的食物。
春季是儿童生长的关键期
一般来说，此季节孩子生长速度比较快，应多给儿童补充一些生长素。
芝麻酱含有钙、高铁、高蛋白和高亚油酸，再加上含有的丰富的磷、核黄素和芳香的芝麻酚等，都是儿童所需的营养。
“衣食住行”保健
衣
春季气温变化大，而且多风，要注意儿童衣物的增减，虽然原则上要“春捂”，但也不宜内三层、外三层，穿得密不透风。
因为这样做限制了孩子的运动，而且孩子新陈代谢旺盛，出汗多，穿多了不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。
食
注意饮食调养可增强体质，抵抗疾病，同时也有利于长高。
春季万物萌动，阳气升发，儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则，多吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、豆制品以及时令蔬菜瓜果。
要注意钙质的摄入，对于有佝偻病或手足抽搐症的孩子来说，春天里还应当酌情补充钙剂和维生素D。
住
要让孩子有充足的睡眠，要注意早睡早起，因为人体睡眠时生长激素分泌旺盛，这对孩子的生长具有积极的意义。
为了克服“春困”，可以安排一小时左右的午休时间，以弥补睡眠不足。
此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住所有充分的光照，并注意经常开窗换气，必要时可采取一些家庭消毒措施。
行
春天是进行郊外活动和各种体育锻炼的大好时光，让孩子多去户外活动，新鲜空气中的负离子和紫外线对孩子的健康有好处。
运动能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸、消化功能，调节内分泌等。
春季儿童保健至关重要，气温变化防感冒，多吃梨等食物止咳。祛湿排毒可喝鲜奶、吃水果，补充生长素助生长。衣着增减要恰当，饮食以“健脾扶阳”为原则，保证充足睡眠和适当午休，多进行郊外和体育锻炼，让孩子健康成长。
