常坐电脑前的白领，手指僵硬、腕疼时，可活动手指减少“腕管综合征”风险。手指与经络相通，能疏通经络、开发脑细胞。3 岁到老人都可练手指操，早晚 8 点是最佳时机，每次 15 - 20 分钟，还能健脑、提升免疫力。“手指滑板”创意风靡，初学者可在桌上练习。
手指走路，锻炼大脑
手指与人体经络的关联
手指与人体的经络是相通的，从大拇指到小拇指，依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应，并且还集中了其他重要穴位。
经常坚持手指运动，不仅对心脑血管有益，还能够有效预防老年痴呆、便秘等多种疾病。
手指走路的益处
手指走路是一种简单有益的手指操，从3岁幼童到老人，都可以练习。
1、疏通经络
2、开发脑细胞
3、预防老年痴呆
4、预防便秘
5、增加大脑的血流量
6、激活脑细胞
7、训练大脑的协调功能
8、提高免疫力
手指走路的练习方法
手指走路的方法灵活多样，既可以像螃蟹一样横着走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，还有五角星、S型路线等。
每天早晚8点钟左右，是我们头脑最清醒、记忆力最好的时候，也是练习手指操的最佳时机。
每次练习15—20分钟即可。
手指滑板，指尖上的运动
“手指滑板”是由美国的一位滑板爱好者发明，他为了在雨天也能练习酷爱的滑板，便于家中以手指代替双脚，摁在和食指差不多大的微型滑板上进行练习。
1、初学者一般在桌子上练习简单的前进后退。
2、等手指可以轻松操控指板滑板的时候，就可以尝试着飞越一支笔、一把尺子、一只鼠标，甚至跳过一本书、一只纸杯而不让指板滑板掉下来。
手指运动好处多多，能减少“腕管综合征”风险，疏通经络、开发脑细胞。从 3 岁到老人都可练习，早晚 8 点最佳，每次 15 - 20 分钟。“手指滑板”创意流传，初学者可在桌练习，熟练后可挑战更多，还能提升免疫力，是很好的健脑运动。
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