肿瘤威胁着人们的健康，中医养生忠告能助我们远离其害。多吃大豆类食物，常运动，多吃蔬果，喝茶，限制红肉、动物脂肪摄取，节制酒精，戒烟，这些方法都对防癌有益。让我们行动起来，守护健康。
远离肿瘤威胁，中医养生忠告
1. 多吃大豆类食物
豆浆、豆腐等各种大豆食物都含有高量的天然抗癌物质，并可以预防更年期症状与骨质疏松症。
2. 运动
每周三次以上的运动，也是远离肿瘤的好办法。
3. 一天吃五种以上的蔬果
至今超过200篇以上的研究文章说明了多食蔬果对于防癌的帮助，如果长期吃新鲜的蔬菜水果，至少能将患癌机会减少50%或更高。
4. 喝茶
不管是那一种茶，都来自天然植物，茶叶中的茶酚等成分能抑制或阻断亚硝基化合物等多种致癌成分。
5. 限制红肉摄取
来自牛猪之类的动物性食物，摄取过多不但与高脂肪有关，也与结肠癌、乳癌和前列腺癌有关。
6. 限制动物脂肪
动物脂肪与卵巢癌、乳癌和其他癌症有关。
7. 节制酒精
可以减少乳癌、结肠癌、食道癌的发病，如果一定要喝酒，尽量饮用红酒，避免啤酒。
8. 戒烟
立刻戒烟！吸烟与肺癌的高度相关性大家是有目共睹的。
中医养生忠告助远离肿瘤。多吃大豆类食物防癌抗衰；每周三次以上运动有益；五种蔬果防癌效果佳；喝茶能抑制致癌成分；限制红肉、动物脂肪摄取；节制酒精，喝红酒；务必戒烟，远离肺癌。
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