想要减肥的女生，饮食常受限制。其实有些天然食物能消耗脂肪，如竹笋低脂肪低糖多纤维，助肠道蠕动；冻豆腐经冷冻能破坏脂肪，利于排泄；腌渍类蔬菜虽分解植物性脂肪，但水肿型肥胖者不宜。让你享受美味同时拥有窈窕身材！
可以帮助减少脂肪吸收的天然食物
1. 竹笋
热量：19 大卡（100克可食部分）
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
2. 冻豆腐
热量：56 大卡（100克）
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
3. 腌渍类蔬菜
热量：22 大卡（100克）
植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
这些天然食物既能满足味蕾，又能帮助减少脂肪吸收，如竹笋低脂肪低糖多纤维，冻豆腐能破坏脂肪助排泄，腌渍类蔬菜虽分解脂肪但水肿型肥胖者慎食。让我们在享受美食的同时，轻松迈向窈窕身材。
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