夏季过后，人体毒素多、内热重。眼下葡萄上市，它营养丰富，能排毒解内热。不同颜色葡萄各有营养偏重，如红葡萄软化血管，白葡萄润肺，绿葡萄清热解毒等。吃葡萄连皮籽营养更好，可榨汁饮用，但胃寒者不宜多吃。
初秋时节，多吃葡萄排毒解内热
葡萄的营养价值
葡萄是世界四大水果之一，除了营养丰富、酸甜可口外，初秋时节多吃还能帮助机体排毒，解内热。中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。
不同颜色葡萄的功效
市场上的葡萄色彩各异，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有营养偏重性。
1、红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃。
2、白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。
3、绿葡萄则偏重于清热解毒。
4、紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。
5、黑葡萄则滋阴养肾、黑头发的功效更为突出。
如何吃葡萄才能更营养
“吃葡萄不吐葡萄皮”，从营养角度说，这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和籽”，葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。
初秋正宜多吃葡萄，其营养丰富可排毒解内热。不同颜色葡萄各有偏重，红葡萄软化血管，白葡萄润肺，绿葡萄清热解毒，紫葡萄抗衰老，黑葡萄滋阴养肾。吃葡萄可整颗吃或榨成汁，胃寒者不宜多吃。
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