不孕不育常见，患者常因焦虑而加重病情。监测排卵同房易增压，健康人群无需如此。放松加运动助孕，减少压力很重要。同时要避免有病乱投医等误区，夫妻双方诊治应同步，保持好心态自然受孕。
监测排卵同房 徒增精神压力
不要过分依赖排卵试纸
有些白领女性为了提高怀孕几率，会使用排卵试纸监测排卵期，并在排卵期内频繁同房。然而，这种做法不仅可能导致丈夫精神压力过大，甚至对性生活产生抵触情绪，而且还会影响女性内分泌，干扰排卵，反而降低怀孕几率。
对于健康人群来说，监测排卵并无必要，因为精子在女性体内可以存活3天，卵子能存活一天，只要女性月经周期规律，每周进行2次性生活就能自然怀孕。
监测排卵适用于特定人群
监测排卵主要适用于无排卵的患者，在使用促排卵药物后，监测卵泡的发育情况。
放松+运动有助于怀孕
压力是怀孕的大敌
精神过度紧张会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵，尤其是职业女性，工作压力大，长期处于高强度的压力之下，会导致卵巢功能受损，月经不规律。
男性在压力过大时，也更容易出现性功能障碍。
放松心情，改善生活方式
1. 放松心情：寻找适合自己的方式去放松心情，减少压力，例如做运动、看电影、听音乐、旅游等。
2. 保持健康的生活方式：戒烟少酒，作息规律。
有些已经确定要做试管婴儿的不孕患者，在排期等待的时候，由于心情变得比以前放松，竟然能够自然怀孕，可见放松心态对于怀孕的重要性。
不孕不育的治疗误区
误区一：有病乱投医
一些患者盲目相信“祖传秘方”、“包治不孕”等虚假广告，随意选择治疗方法，不仅浪费金钱，还可能加重病情，影响后续治疗。
误区二：受孕时机掌握不当
受孕的最佳时机是在排卵期，有的夫妇不能正确地计算和利用这一时机，导致错过最佳受孕时间。
误区三：夫妻双方诊治不同步
不孕症的发生有女方因素也有男方因素，但往往只关注女方，忽视了男方因素。夫妻双方应同时进行检查和治疗，才能有效提高受孕几率。
不孕不育常见且需正确对待。监测排卵别增压，健康人群不必做。放松运动助怀孕，减少压力心情佳。避开治疗误区，双方同步检查，保持好心态，自然受孕有望。
