春天万物复苏，病菌活跃。老年朋友需做好预防，谨防感冒。春季冷暖交替，细菌病毒繁殖，人易患病。除接种疫苗，提高免疫力也很重要。中医称，阳气根于肾，冬季过度消耗易致肾虚，补肾是提高免疫力预防感冒的关键。
春季老人预防感冒的关键：补肾
春季是万物复苏的季节，也是病菌活跃的时期。对于老年人来说，抵抗力相对较弱，更容易患上感冒。春季老人预防感冒的关键在于提高免疫力，而补肾正是提高免疫力的关键一环。
为什么春季老人容易感冒？
1. 春季气温变化无常，冷暖空气频繁交汇，很容易造成人体抵抗力下降，从而更容易患上感冒。
2. 春季气温逐渐升高，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，更容易感染人体。
如何补肾提高免疫力？
中医认为，人的阳气根于肾，全身的阳气都要从这里散布出来。春季易患感冒等疾病，很多是因为人体在冬季过度消耗肾精、肾元导致肾虚造成的。因此，要提高免疫力，补肾是关键。
春季老人如何补肾？
1. 食补：多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、山药等。
2. 药补：可以咨询中医师，根据个人情况选择一些补肾的中药，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
3. 运动：适当进行一些运动，例如慢跑、太极拳等，可以增强肾脏功能，提高免疫力。
4. 睡眠：保证充足的睡眠，有利于肾脏的修复和保养。
除了补肾，春季老人还要注意以下事项：
1. 注意保暖：早晚温差大，要注意保暖，避免着凉。
2. 勤洗手：勤洗手，保持手部清洁，防止病菌感染。
3. 多喝水：多喝水，可以促进新陈代谢，提高免疫力。
4. 保持良好的情绪：良好的情绪可以增强免疫力，预防感冒。
5. 定期体检：定期体检，了解自身健康状况，及时预防和治疗疾病。
春季老人预防感冒，补肾是关键，同时也要注意生活习惯，保持良好心态，才能健康度过春季。
春天病菌活跃，老年朋友需预防感冒。春季冷暖交替，细菌病毒繁殖快，易染病。除接种疫苗，提高免疫力也重要，中医称补肾是关键，因冬季过度消耗肾精易致肾虚，影响免疫力，老人要做好预防。
