秋季宝宝易咳嗽，妈妈不妨试试香粥食谱除咳。木耳粥滋阴润肺，百合粥清心润肺，芝麻粥润五脏补虚气，麦门冬粥养阴生津，菊花粥清暑热散风热，胡萝卜粥可防眼干。让宝宝在美食中告别咳嗽。
秋季宝宝咳嗽食谱推荐
木耳粥
白木耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。
1. 将白木耳浸泡发涨，去根部，撕成小块。
2. 将粳米淘洗干净，与白木耳、大枣一起放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火慢煮，直至粥稠即可。
百合粥
新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比较适宜。
1. 将百合洗净，去蒂，掰成小块。
2. 将粳米淘洗干净，与百合、冰糖一起放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火慢煮，直至粥稠即可。
芝麻粥
将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏，补虚气。
1. 将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟，研碎成粉末。
2. 将粳米淘洗干净，与芝麻粉一起放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火慢煮，直至粥稠即可。
麦门冬粥
用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。
1. 将麦门冬洗净，加适量水煎煮30分钟，取汁。
2. 将粳米淘洗干净，加适量水煮至半熟，加入麦门冬汁和冰糖，继续煮至粥稠即可。
菊花粥
菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。
1. 将菊花洗净，加适量水煎煮15分钟，取汁。
2. 将粳米淘洗干净，加适量水煮至半熟，加入菊花汁，继续煮至粥稠即可。
胡萝卜粥
胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水慢火熬煮食用。可防止孩子皮肤粘膜与眼睛干燥。
1. 将胡萝卜洗净，切成小碎块。
2. 将粳米淘洗干净，与胡萝卜一起放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火慢煮，直至粥稠即可。
秋季宝宝易咳嗽，这些香粥食谱助宝宝除咳。木耳粥滋阴润肺，百合粥清心润肺，芝麻粥润五脏补虚气，麦门冬粥养阴生津，菊花粥清暑热散风热，胡萝卜粥防眼干。让宝宝在美食中把咳嗽赶走。
