秋季干燥，不同体质的人需选对水果保健养生。梨生津止渴、润肺去燥，适合发热内热等患者，还有降压镇静等作用，但脾胃虚寒等人群不宜多食；甘蔗滋补清热，对多种病症有疗效，脾胃虚寒者不宜；此外，苹果、桔子、香蕉等也适宜秋冬季食用。
秋季干燥，不同体质的养生水果
梨：生津止渴，润肺去燥
秋季气候干燥，容易导致鼻咽干燥不适，此时食用一些生津止渴、润喉去燥的水果可以缓解不适。梨作为秋季首选水果，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，非常适合冬春季节发热和内热病人食用。
1. 肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症状的患者，食用梨可以起到很好的缓解作用。
2. 现代医学研究表明，梨还可以降低血压，清热镇静。高血压患者经常食用梨可以减轻头晕目眩、心悸耳鸣等症状。
3. 梨富含糖分和维生素，具有保肝和帮助消化的作用，对于肝炎、肝硬化患者来说，经常食用梨对身体很有益。
4. 但是，梨性寒，脾胃虚寒、消化不良以及产后血虚的人群要注意适量食用。
甘蔗：滋补清热，凉血解毒
甘蔗具有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分，可以作为清凉补剂。 1. 对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等症状，甘蔗具有一定的疗效。 2. 劳累过度或饥饿头晕的人，食用甘蔗可以提神醒脑，恢复体力。 3. 由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人群不宜食用。
其他适合秋季食用的水果
除了梨和甘蔗，秋季还适合食用以下水果： 1. 苹果： 富含维生素和纤维素，可以促进消化，增强抵抗力。 2. 桔子： 含有丰富的维生素C，可以预防感冒，增强免疫力。 3. 香蕉： 含有丰富的钾元素，可以预防高血压，改善肠胃功能。
秋季干燥，梨和甘蔗可生津止渴、润喉去燥，梨有多种功效且适合部分病症，脾胃虚寒等人群不宜多食；甘蔗能滋补清热，对多种病症有疗效，脾胃虚寒等人群不宜食用。此外，苹果、桔子、香蕉等也适宜秋冬季吃。
你可能想看：
