肥胖与脾胃关系密切，现代人饮食不节致脾胃运化失调，形成痰湿肥胖，多为痰湿体质，表现明显。推荐中脘、天枢、丰隆三穴及摩腹法，可健脾化痰消脂。日常饮食多吃健脾养胃食物，坚持体育锻炼，轻松减肥。
肥胖的根本原因：脾胃功能失调
1. 脾胃功能失调导致肥胖
客观地说，肥胖与五脏都有一定的关系，但是从脾胃的角度来说，脾胃功能失调才是肥胖的根本原因。现代人因为长期的饮食不节，导致脾胃运化失调，以致摄入的水谷精微不能转化成我们身体需要的能量，而是转化成痰湿，淤积在体内，从而形成肥胖。
2. 如何判断自己是否肥胖？
看自己是不是肥胖，可以先了解一下自己的体重指数，即BMI指数（Body Mass Index，简称BMI）。这个体重指数如何计算呢？有个公式：BMI=体重（kg）/身高2（m2）。根据这个公式，再根据我国成年人的体重指数标准（正常体重：18.5≤BMI《23.9；超重：BMI≥24；肥胖：BMI≥28），我们就能判断出自己的体重是不是超标了。
脾胃失调导致的肥胖典型表现
1. 大腹便便，多为痰湿体质
而且有一个典型的表现就是大腹便便。这种情况在中年女性朋友当中比较突出，但是现代男性朋友也有向此靠拢的趋势。一般来说，这种脾胃失调所致的肥胖者多为痰湿体质。
2. 痰湿体质的其他表现
这种人除了大腹便便外，还表现为爱出汗，且多黏腻；平时感觉肢体酸困沉重，浑身不舒服；有时还会感觉头晕、胸闷、心悸、胸腹胀满。观察这些人的舌头，舌体多胖大，舌上有齿痕，舌苔厚腻或白滑，脉濡滑。
肥胖与痰湿的关系
元代医学家朱丹溪曾说过：“肥人多湿”“肥人多痰”。这充分说明肥胖者与痰湿有很密切的关系。而痰湿的产生无外乎有两个原因：
1. 外因：饮食不节
一是外因，主要与饮食有关。正如张仲景在《金匮要略》中指出：“内湿，多因久病脾虚或饮食不节、贪食生冷、嗜饮酒类，损伤脾气，以至脾阳不振，运化失司，气化不利。”
2. 内因：脾虚
二是内因，与脾之健运有关。脾喜燥恶湿，如脾虚中阳不振，运化失司，则水湿凝聚不化，留中滞膈，化而成痰。
针对脾胃失调导致的肥胖的调理方法
1. 调理脾胃
如果你的肥胖是此种类型，那我们在调养脾胃上下功夫，便可以轻松完成一次减肥之旅了。
2. 推荐穴位按摩
这里我向大家推荐3个穴位，外加一个摩腹法。这3个穴位是中脘穴、天枢穴、丰隆穴。中脘穴是腑的会穴、胃的募穴；天枢穴是大肠的募穴；丰隆穴是祛湿除痰的要穴。这3个穴位同用，可调脏腑、化痰浊、消浊脂，治疗肥胖的效果显著。日常使用时，我们可以对这3个穴位进行按摩，每个穴位按摩3~5分钟即可；也可对这3个穴位进行艾灸，每个穴位进行15分钟左右，天天坚持，效果显著。
3. 摩腹法
如果再配合摩腹法，不仅可健脾开胃，还可去除小肚子，让你不再大腹便便。摩腹时，按顺时针方向，顺着肠子运动的方向推，每天坚持摩腹半小时左右，会有很好的效果。
4. 饮食调理
在日常饮食中，我们还要多吃健脾养胃的食物，如薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。
5. 体育锻炼
当然，坚持体育锻炼也是一个不错的减肥法。
脾胃失调致肥胖，多为痰湿体质，表现明显。推荐中脘、天枢、丰隆三穴及摩腹法，可健脾化痰消脂。日常饮食多吃健脾养胃食物，坚持体育锻炼，双管齐下，轻松减肥，远离大腹便便。
