脸上有黑头影响美观，意味着护肤未做好。那如何祛除呢？可去专业美容院针清，别随意挤压。早晚清洁面部，用洗面奶或香皂，每天 2 - 3 次。不使用磨砂粒洗面乳，炎症时不做按摩等。忌油质化妆品，选收敛消炎爽肤水，均衡饮食，调节胃肠，注意休息，保持良好状态。
祛除黑头，告别“草莓鼻”
1、切忌用手挤压
脸上肌肤有黑头，看起来确实不美观，但这并不意味着要随意用手挤压。挤压黑头会导致炎症扩散，甚至留下粗毛孔和疤痕。
1. 手指上的细菌容易进入毛囊，引发炎症。
2. 挤压会使油脂腺受到刺激，分泌更多油脂，加重黑头问题。
3. 挤压还会造成毛孔破损，留下疤痕。
建议去专业的美容院进行针清，由专业人士操作，减少伤害和风险。
2、做好日常清洁
保持毛囊皮脂腺导管的通畅是预防和改善黑头的关键。
1. 每日早晚使用洗面奶或香皂清洁面部，去除油污，保持毛孔通畅。
2. 洗脸次数不宜过多，每天2-3次即可，过度清洁会导致皮肤屏障受损，反而加剧油脂分泌。
3、避免过度刺激
过度刺激皮肤只会加重黑头问题。
1. 不要使用有磨砂粒的洗面乳，避免摩擦损伤皮肤。
2. 在有炎症的情况下，不要去美容院做按摩或皮肤脱屑，以免加重炎症。
3. 炎症消退后去美容院做护理时，也要避免过度按摩，最好避开痤疮部位。
4、选择合适的护肤品
选择合适的护肤品对改善黑头至关重要。
1. 不宜选用油质化妆品，会加重毛孔堵塞，加重黑头问题。
2. 慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等，这类产品容易堵塞毛孔。
3. 尽量选用收敛性和具有消炎作用的爽肤水，帮助收缩毛孔，控制油脂分泌。
4. 油性皮肤也要注意多补充水分，平衡油脂分泌，改善油性皮肤。
5、调整饮食习惯
饮食也会影响黑头问题。
1. 少吃辣椒、羊肉、油腻、海鲜等刺激性食品，避免刺激油脂分泌。
2. 多吃富含维生素C、维生素E的食物，如水果蔬菜，帮助皮肤抗氧化，改善肤质。
6、保持良好生活习惯
良好的生活习惯也有助于改善黑头问题。
1. 调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于排毒。
2. 注意休息，保持良好的睡眠及心理状态，避免压力过大导致内分泌失调，加重黑头问题。
要祛除黑头，别随意用手挤，可去专业美容院针清。早晚做好面部清洁，用合适洗面奶，别用磨砂粒洗面乳，炎症时不按摩。少用油质化妆品，选收敛消炎爽肤水，均衡饮食，调节胃肠，注意休息，保持良好状态。
