你是否想知晓哪些食物会让你体重飙升？小编来揭秘啦！巧克力饼干、罐装果汁、普通可乐、啤酒这四种食物，热量极高，极易导致发胖，一年分别可增重 14 公斤、12 公斤、8 公斤、7 公斤，千万别碰哦！
减肥避雷！四种食物让你越吃越肥
1. 巧克力饼干
巧克力饼干是很多人的心头好，但它也是减肥的大忌！每片巧克力饼干的热量高达302卡，如果每天吃6片，一年下来就能胖14公斤！
想获得抗氧化效果？不如多喝点低热量的绿茶吧！
2. 罐装果汁
很多人都喜欢用果汁来代替水果，但罐装果汁的热量非常高，而且营养价值也远远不及新鲜水果。每500毫升的罐装果汁，热量就高达255卡，每天喝一杯，一年就能胖12公斤！
罐装果汁在制作过程中，许多矿物质和维生素都会流失，而且还添加了很多糖分，所以减肥期间最好不要喝。
3. 普通可乐
可乐的美味让人难以抗拒，但它的热量也不容小觑。每375毫升的可乐，热量高达168卡，每天喝一杯，一年就能胖8公斤！
此外，可乐的重口味还会让你吃下更多食物，所以减肥期间一定要控制可乐的摄入。如果实在无法放弃可乐，可以选择喝代糖的低卡可乐。
4. 啤酒
啤酒有“液体面包”之称，它不仅热量高，而且几乎不含任何营养素。每375毫升的啤酒，热量高达147卡，每天喝一杯，一年就能胖7公斤！
常喝啤酒还会让你长出沉甸甸的“啤酒肚”，对健康没有任何帮助。
这四种食物热量高易致胖，巧克力饼干、罐装果汁、普通可乐、啤酒，分别一年可致胖 14 公斤、12 公斤、8 公斤、7 公斤。别再让它们成为减肥路上的绊脚石，选择更健康的食物吧。
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