宝宝饮食需谨慎，哪些食物不宜多吃？桔子易致皮肤病，菠菜影响钙锌吸收。鸡蛋多吃胆固醇高，浓茶伤肾还致贫血。果冻含多种添加剂，影响生长和智力。家长要留意，别让这些食物伤害宝宝健康。
宝宝不宜多吃的20种常见食物
1. 桔子
桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。
2. 菠菜
菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。
3. 鸡蛋
鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。
4. 浓茶
浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。现代中西医药理研究表明，适量饮茶可以消脂减肥，美容健身，具有抗菌解毒、抗御原子能辐射、增强微血管的弹性，预防心血管病、兴奋神经系统、加强肌肉收缩力等功效。但对于婴幼儿来说，饮茶是没有好处的。因为咖啡碱会使人的大脑兴奋性增高，婴幼儿饮茶后不能入睡，烦躁不安，心跳加快，血液循环加快，心脏负担加重，茶水具有利尿作用，而婴幼儿的肾功能尚不完善，所以婴幼儿饮茶后尿量增多，会影响婴幼儿肾脏的功能。
为估计饮茶对婴儿贫血的影响，美科学家与研究人员曾对122名儿童进行调查，结果表明饮茶组缺铁性贫血的发生率明显高于非饮茶组婴儿，贫血的发生与性别、哺乳时间长短无明显关系，说明婴儿饮茶在缺铁性贫血的发生中有重要作用。茶叶中含有的鞣酸、茶碱、咖啡碱等成分，能刺激胃肠道黏膜，阻碍营养物质的吸收，造成营养障碍。因此请家长不要给婴幼儿饮茶。
5. 果冻
果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
6. 腌制食品
腌制食品含有大量的盐分、亚硝酸盐等有害物质，这些物质会对儿童的肾脏造成负担，甚至会诱发癌症。
7. 糖果
糖果含有大量的糖分，吃多了容易导致儿童肥胖、龋齿、营养不良等问题，还会影响儿童的生长发育。
8. 膨化食品
膨化食品含有大量的油脂、盐分、添加剂等，吃多了容易导致儿童肥胖、营养不良、消化不良等问题，还会影响儿童的生长发育。
9. 饮料
饮料含有大量的糖分、添加剂等，吃多了容易导致儿童肥胖、营养不良、龋齿等问题，还会影响儿童的生长发育。尤其是一些含糖量高的饮料，如碳酸饮料、果汁饮料等，更应该尽量少喝。
10. 油炸食品
油炸食品含有大量的油脂、盐分、添加剂等，吃多了容易导致儿童肥胖、营养不良、消化不良等问题，还会影响儿童的生长发育。
11. 烧烤食品
烧烤食品在烧烤过程中会产生大量的有害物质，如苯并芘等，这些物质会对儿童的健康造成危害。另外，烧烤食品中也含有大量的油脂、盐分、添加剂等，吃多了容易导致儿童肥胖、营养不良、消化不良等问题，还会影响儿童的生长发育。
12. 罐头食品
罐头食品含有大量的盐分、添加剂等，吃多了容易导致儿童肥胖、营养不良、消化不良等问题，还会影响儿童的生长发育。
13. 方便面
方便面含有大量的盐分、油脂、添加剂等，吃多了容易导致儿童肥胖、营养不良、消化不良等问题，还会影响儿童的生长发育。方便面中还含有大量的反式脂肪酸，对儿童的健康不利。
14. 速食食品
速食食品含有大量的盐分、油脂、添加剂等，吃多了容易导致儿童肥胖、营养不良、消化不良等问题，还会影响儿童的生长发育。
15. 冷饮
冷饮吃多了容易导致儿童消化不良、腹泻等问题，还会影响儿童的免疫力。尤其是那些含有大量糖分的冷饮，更应该尽量少吃。
16. 蘑菇
蘑菇虽然营养丰富，但有些品种的蘑菇含有毒素，食用后会引起中毒，甚至危及生命。因此，家长在购买蘑菇时要选择正规渠道，并注意辨别品种，避免购买有毒蘑菇。
17. 海鲜
海鲜虽然营养丰富，但有些品种的海鲜含有过敏原，食用后会导致过敏反应。因此，家长在给儿童吃海鲜时要谨慎，并注意观察儿童的反应。如果儿童出现过敏反应，应立即停止食用，并及时就医。
18. 动物内脏
动物内脏含有大量的胆固醇、嘌呤等物质，吃多了容易导致儿童肥胖、痛风、高血脂等问题。因此，家长在给儿童吃动物内脏时要适量，并注意控制频率。
19. 含糖饮料
含糖饮料含有大量的糖分，吃多了容易导致儿童肥胖、龋齿、营养不良等问题，还会影响儿童的生长发育。因此，家长应该尽量少给儿童喝含糖饮料，并鼓励儿童多喝水。
20. 加工肉制品
加工肉制品含有大量的盐分、添加剂等，吃多了容易导致儿童肥胖、营养不良、消化不良等问题，还会影响儿童的生长发育。因此，家长应该尽量少给儿童吃加工肉制品，并鼓励儿童多喝水。
宝宝的饮食需谨慎，有些食物不宜多吃。像桔子、菠菜、鸡蛋、浓茶、果冻等，都可能对宝宝身体造成不良影响。为了宝宝的健康，家长们要留意这些食物，避免让宝宝过量食用，让宝宝在健康的饮食环境中茁壮成长。
