生活中，许多人虽检查指标正常却常感不适。判断是否亚健康需两步：先检查，指标正常症状持续则考虑，再做亚健康调查评价。中医对改善亚健康有独特优势，中西医结合能更好地管理健康。
亚健康状态，并非疾病，却需要重视
判断亚健康，两步走
门诊遇到经常感到头昏、疲乏、烦躁等症状，但检查结果却正常的“病人”，如何判断是否属于亚健康状态？
首先，需要进行常规体检和针对主诉进行的检查，如胃痛、胃胀，可进行胃镜检查。如果各项检查结果正常，而症状持续存在，则需考虑亚健康状态。
其次，进行亚健康调查评价。医生会提供一份测试亚健康状态的调查表，如果检查结果显示各项指标正常，同时患者的各种不舒服症状存在，调查表评价结果也符合亚健康标准，则可判断为亚健康状态。
此外，患有慢性病的人也有可能存在亚健康状态。例如，高血压、糖尿病患者，即使通过药物治疗控制了病情，但仍存在身体不适症状，也可考虑为亚健康状态。
亚健康的类型
亚健康状态可分为以下几种类型：
1、躯体性亚健康
表现为躯体症状，如：
1、肌肉症状，全身疲乏无力、倦怠、腰酸背痛等。
2、胃肠道症状，饮食不振、腹泻或便秘，腹痛等。
3、心血管症状，心慌、心悸、气短等。
2、心理性亚健康
表现为心理障碍，如：
1、精神不振、紧张、焦虑、情绪躁动易怒、兴致低落、抑郁等。
2、注意力不易集中、睡眠不佳、记忆力减退等。
3、过分敏感或行为能力下降等。
3、社会交往性亚健康
表现为社会适应能力不足，如：
1、不能很好地承担相应的社会义务与责任。
2、工作学习困难重重。
3、人际关系紧张、家庭关系不和睦。
4、没有亲朋好友，难以进行正常的社会人际关系交往。
5、孤独、冷漠、自卑、猜疑、自闭、虚荣、傲慢等。
亚健康的干预
目前西医方面还没有针对亚健康的药物治疗，但中医辨证施治效果非常明显。
中医改善亚健康，重点是从调理脏腑、调整气血阴阳入手，有着良好的效果。中医理论上将亚健康状态视为“未病”范畴，有症状表现便有证可辨，因此在预防和干预亚健康方面具有独特优势。
改善亚健康状态的关键是引起重视，及时请医生调理，否则亚健康状态进一步发展可能进入疾病状态。
中医综合方法干预亚健康，一般2-4周后可明显改善。亚健康并非疾病，不需要很多药物治疗，更多的是需要健康指导。
对于一些比较顽固的亚健康人群，往往亚健康状态比较严重，持续时间比较长，或者治疗依从性差，最终导致治疗效果不佳。
恢复健康状态后，也要继续坚持健康的生活方式，减少“复发”机会。
亚健康，一个不容忽视的社会问题
据调查，我国约有60%-65%的人群处于亚健康状态。亚健康状态人群范围广泛，覆盖了公务员、企业员工、学生、老师等各个行业。
导致亚健康状态的原因可能与以下因素有关：
1、不良生活方式，如缺乏运动、休息及睡眠不足、暴饮暴食、饮食不科学、酗酒、抽烟等等。
2、压力大，如生活压力、工作压力、经济压力等等。
3、环境因素，现代化建设以及人类活动所造成的环境破坏和污染。
4、遗传因素。
医院应对亚健康问题的建议
医院应该加强对亚健康的重视，加强研究，拓展相关服务。
近年来，亚健康学会在全国各地相继成立，广东也有了。希望能够通过协会加强宣传亚健康知识，提高人们对亚健康的重视，扩大社会影响。
很多医院也开始重视亚健康，陆续成立了亚健康门诊，但如何扩大亚健康服务方面，大多数医院还处于摸索阶段。
广东省南方医院在防治亚健康方面起步较早，经验丰富，罗主任等专家还经常去全国各地进行健康讲座，宣传亚健康知识。南方医院也成立了亚健康门诊，有需要的朋友可前去咨询。
亚健康状态在人群中占比超六成，西医无特效药，中医辨证施治效果显著。可按门诊程序就医，中医从整体调理，2 - 4 周可改善。各行业皆有，不良生活方式是主因，需重视健康指导与管理。
