两个同龄女人差别大，皱纹并非只随年龄。生活习惯和保养紧密相关，小编为你带来 5 个小习惯，助你延缓脸上第一道皱纹。防治干燥、防晒、充足睡眠、避免刺激、保持情绪平和，让你青春常驻。
为什么同龄人差距大？
皱纹的秘密
两个同龄的女人，可差别却很大。这是为什么呢？其实，皱纹并不是从天而降的，也不是一定跟年龄有直接关系，而是跟生活习惯和保养密切相关。小编相信，没有哪个女人会希望皱纹出现在自己脸上。那就快来看看以下5个小习惯吧，它们能帮你延缓脸上第一道皱纹的出现哦。
5个小习惯，远离第一道皱纹
1、防止皮肤干燥
血液循环不良，水分或脂肪分泌过少，易使皮肤干燥而生皱纹。用面霜或乳液保护皮肤，可以减少水分蒸发，维持适当的水分。特别是刮冷风的冬季，每当外出回家后，一定要洗脸洗手，然后涂上面霜以补充水分和油脂。
2、防止过量的紫外线照射
紫外线是肌肤中弹力纤维和胶原蛋白的第一大杀手。而弹力纤维和胶原蛋白正是支撑肌肤饱满的中流砥柱。要想皱纹晚出现几年，一年四季都要防晒哦。
3、保持足够的睡眠
睡眠不足，皮肤细胞的调整活动会受到阻碍。熬夜对皮肤保健是一大害，熬夜之后用手摸摸脸，会感到它表面发木，这时最好洗个澡，做一次面部按摩，好好睡一觉。
4、防止过分刺激
香烟、咖啡和过辣、过咸的食物，会增加肾上腺和肝脏的负担，成为皮肤老化的原因。吸烟者要戒烟平时饮食要清淡，酒和咖啡之类不要过量。特别是过量饮酒的人中年后格外容易显老。
5、保持平静恬淡的情绪
常言道，愁能催人老，燥易使人衰。极乐、极怒和烦躁、发牢骚等情绪波动，是人生难免的，但不要因小事而常常激动，经常保持平静恬淡的情绪，不仅可以集中精力工作，还是一种养神之道。清心寡欲，平和恬淡，知足常乐，会使人不老。
生活习惯和保养决定肌肤状态，别让皱纹过早爬上脸。做好防治干燥、防晒、睡眠充足、避免刺激、保持情绪平和等，就能延缓皱纹出现。让我们从现在开始，养成这些小习惯，留住青春容颜。
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