选择食物时，鼻子有时起决定作用。榴莲虽有“臭味”，却能呵护女性健康，其营养价值高，可补肾壮阳等。但不能多吃，感冒等患者忌吃，每天摄入量不超 100 克，不然易上火。它能预防疾病，所含蛋白水解酶可消炎等，但属高脂水果，多吃易上火和胆固醇高，吃前可平衡。
榴莲：臭味背后的女性健康守护者
榴莲的营养价值与功效
榴莲，这种拥有独特气味的水果，对于部分人来说是避之不及的“臭味”，但对于更多人来说，它却是珍贵的滋补之品。榴莲的营养价值极高，富含维生素、矿物质和糖分，能够有效地增强人体的抵抗力，提高免疫力，对女性健康更是有着独特的呵护作用。
1、补肾壮阳、健脾补气：榴莲性热味甘，可以活血散寒，缓解痛经，尤其适合经常受痛经困扰的女性。
2、温暖身体：女性若腹部着凉，多吃榴莲，可促进身体体温上升。
3、增强抗病力：榴莲中丰富的维生素C可以有效预防和治疗各类贫血以及坏血病，增强人体抵抗力。
4、抑癌抗癌：榴莲中含有的多种抗氧化成分，对某些癌症的预防和治疗具有重要意义。
5、改善血液循环：榴莲汁含有一种蛋白水解酶，这种酶有助于消炎、抗水肿、改善血液循环，对治疗各种炎症、水肿等病症具有一定效果。
6、预防和治疗高血压：榴莲中含有多种矿质元素，有助于预防和治疗高血压，保证人体的钙质水平，增强新陈代谢。
7、提高免疫力：榴莲所含的锌对人体的免疫系统具有重要意义。
榴莲的食用注意事项
虽然榴莲的营养价值丰富，但也要注意适量食用，否则容易引起上火，对身体造成损害。
1、忌食人群：感冒、高血压、糖尿病等患者一定要忌食榴莲，更不能用榴莲下酒吃。
2、适量食用：健康人每天的摄入量不得高过100克，否则容易引起上火。
3、平衡食用：吃榴莲前可喝点淡盐水或者吃水分多的水果平衡，这样可有效缓解上火症状，保护身体不受损害。
榴莲属于高脂水果，吃得过多不仅容易引起上火，更会导致体内积存过多的胆固醇，从而导致血管栓塞。因此，在享受榴莲的美味时，也要注意适量，才能更好地发挥其滋补功效，呵护女性健康。
榴莲虽怪味却能护女性健康，营养丰富。可补肾壮阳等，缓解痛经、温暖身体。但要适量，感冒等患者忌吃，多吃易上火、致胆固醇高。吃前喝点淡盐水等可缓解上火，其蛋白水解酶还能消炎等，要合理食用。
