癌症虽可发生于各年龄段，胖子更易患癌。33%癌症在肥胖人群中，肥胖女性患癌风险更高。腰围增 1 英寸，患癌风险增 8 倍以上。肥胖诱发癌症因脂肪多刺激激素，如雌激素致乳腺癌等。儿童肥胖也有隐患，应控制体重，多吃蔬果，少喝酒等，不良生活习惯易致癌症。
肥胖与癌症风险
肥胖人群患癌风险更高
肥胖是多种癌症的危险因素，研究表明33%的癌症发生在肥胖人群中。
肥胖女性患恶性肿瘤的风险更高，每增加1英寸腰围，患癌风险就会增加8倍以上。
肥胖诱发癌症的主要原因是脂肪过多，会刺激体内激素水平升高，如脂肪细胞释放雌激素，增加女性患乳腺癌风险；腹部脂肪细胞会促使人体产生生长激素，进而诱发多种癌症。
肥胖与具体癌症的关系
肥胖与多种癌症的发生有关，其中包括：
1、食道癌
2、胰腺癌
3、结直肠癌
4、子宫癌
5、肾癌
6、乳腺癌
此外，小肠癌、胆囊癌、喉癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌、脑瘤、淋巴瘤等也与肥胖有一定关系。
控制体重至关重要
为了降低患癌风险，每个人都应该控制体重，将体质指数（BMI）控制在21—23之间，中国人则应保持更低，在18.5—23之间。
更值得提醒的是，儿童肥胖也会增加日后患癌风险。英国研究表明，肥胖儿童日后患胰腺癌、膀胱癌、肺癌、呼吸道癌症和口腔癌等的几率会更高。
预防癌症的营养建议
均衡饮食，降低患癌风险
约30%男性肿瘤和60%女性肿瘤的发生与营养因素密切相关，大量食用蔬菜和水果可以明显降低癌症发生的危险。
1、每天各类水果最好能吃到400克，蔬菜次之。
2、多喝水，少喝酒和含糖饮料。
3、限制红肉（猪肉、牛肉、羊肉）摄入，避免加工的肉制品。
健康生活习惯，预防癌症
癌症发生的很大部分原因是因为不良的生活习惯，导致身体负荷过重，进而转变为癌症。
可见生活质量对疾病预防的重要性。
肥胖易患癌，儿童亦如此。不良生活习惯致身体负荷过重易癌变。多吃蔬果、多喝水、限红肉能降低癌险。“小胖墩”增多，其生活方式藏隐患。生活质量对疾病预防至关重要，大家应重视。
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