盐是日常重要调味料，宝宝何时可吃盐？专家称 6 月内辅食无需加盐，1 岁后可适当食用加碘盐，1 - 3 岁及 1 - 6 岁幼童每天食盐不应超 2 克，天然食物已含足够盐，蔬菜水果天然味鲜美。
宝宝多大可以吃盐？
1. 宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。
宝宝出生后，从母乳或配方奶粉中获得的天然盐分，已经可以满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。
2. 6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。
6个月内的宝宝，开始添加辅食，但辅食中不需要添加食盐。
3. 对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。
1岁以内的宝宝，食物中已经含有足够的盐，再额外添加盐可能对宝宝造成伤害，例如：
1. 增加肾脏负担。
2. 影响宝宝对其他营养素的吸收。
3. 加重宝宝心脏负担。
4. 导致宝宝口味偏重，影响今后饮食习惯。
4. 宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。
1岁以后的宝宝，可以适当食用加碘盐。在炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样能够更好地保留食物的营养。
5. 对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。
1～3岁的宝宝，每天做菜时要尽可能少放盐，一般来说，1～6岁的幼童每天食盐摄入量不应超过2克。
6. 其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。
宝宝的味蕾非常敏感，蔬菜和水果中的天然味道已经足够鲜美，而且也含有足够的盐分，完全可以满足宝宝的味觉需求。
宝宝 6 个月内辅食无需加盐，1 岁以内天然食品盐已满足需求。1 岁后可适当吃加碘盐，快熟或出锅时放效果佳。1 - 3 岁每天做菜少放盐，1 - 6 岁幼童每天食盐不超 2 克，蔬菜水果天然味道鲜美，能满足宝宝味蕾。
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