时代发展，男人地位渐高，需保持旺盛精力。现代化生活要求我们以科学方法调整身心。坐有坐相，保持正确姿势；张驰结合，累时适当休息；晨练 5 分钟，如做俯卧撑等，为身体充电，加倍燃烧卡路里，让你随时精力充沛。
男人如何保持精力旺盛？
1. 坐有坐相
坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。
不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
2. 张弛结合
工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。
累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）;或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。
3. 晨练5分钟
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。
很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。
你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
保持旺盛精力对男人至关重要。正确坐姿、张驰结合、晨练 5 分钟等方法，能让你随时充满活力。在快节奏生活中，合理运用这些方法，调整身心，展现充沛精力与敏捷思维，更好地应对工作与生活。
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