端午节吃粽子是传统习俗，宝宝能否吃及怎样吃健康成关注焦点。糯米粽子不易消化，易致宝宝消化不良。文中提供多方法，如搭配白萝卜、蘸白糖、配水果及用杂粮米等，可助宝宝健康吃粽，避免肠胃不适。
宝宝可以吃粽子吗？
宝宝怎样吃粽子健康安全呢？
传统节日端午节即将来到，吃粽子是端午节的代表。有些妈妈就在想，大人是可以吃粽子那宝宝也可以吃吗？粽子是糯米做的，不容易消化，宝宝吃粽子很容易引起消化不良，那么宝宝如何吃粽子才健康呢？
端午节，让儿童怎样吃粽子才健康呢？
吃粽子时可以多喝茶水，帮助吞咽和消化，每次少吃一点，可选择迷你粽子。最好多搭配些凉拌青菜、沙拉、蔬菜清肠。虽然粽子可以冷食，但会比较硬，建议从冰箱拿出来后应充分加热，煮热变软后才吃。
下面几个小方法妈妈可以尝试一下：
1、吃粽子搭配白萝卜。
白萝卜具有清爽理气利湿的作用，吃粽子的时候搭配食用，可以促进消化。
2、吃粽子蘸白糖。
糖对黏液有稀释消化作用，可以保护胃黏膜、保护脾胃，中医认为，糖有补益和中作用，所以蘸糖吃粽子是完全可以的。
3、粽子配水果。
吃粽子的同时，可以搭配蔬菜、水果等可帮助肠、胃蠕动的食物，避免因吃粽子引起的肠、胃消化不良。但是不能吃含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，否则容易造成腹泻或腹痛。
4、做粽子的时候，可以使用的一半的糯米，一半的其它杂粮米和辅助料理，如红豆、红枣等。
因为完全由糯米做成的粽子，食用后所需消化时间较长，容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良症状，若以部分杂粮米、红豆、山药等取代，可增加纤维质含量，减少肠胃负担，有益于身体健康，还有助于增加口味！
端午节吃粽子有讲究，宝宝虽可吃但易消化不良。可多喝茶水、少吃点、选迷你粽，搭配凉拌青菜等。吃粽子时配白萝卜促消化，蘸白糖保护胃，配水果助肠胃蠕动，做粽子用杂粮米减少负担，让宝宝健康吃粽。
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