很多家长常给孩子喝凉茶，却不知此举不可取。孩子是否适合喝凉茶需根据生理特点，“纯阳之体”非易上火，实则虚寒。孩子饮食保健讲究方法，勿过饥过饱，脾胃问题多 1 周岁形成，可通过四方面判断消化情况，别轻易喝凉茶，应减少肉类多消食。
孩子不适合喝凉茶
“纯阳之体”不代表容易上火
很多家长误解孩子容易上火，就经常给孩子喝凉茶。其实这种做法并不可取。
孩子是否适合喝凉茶要根据孩子的生理特点，过多吃寒凉的食物，不利于孩子的健康成长。一般来说，孩子身体的脏器功能要发育到接近大人的程度，差不多要到7岁。若7岁前家长的一些做法违背了孩子的生理特点，饮食、疾病治疗没有和大人区分开来，就会使小孩子在7周岁后仍然多病痛。
平时很多家长都认为小孩子是纯阳之体，要多喝凉茶多吃清热食物，但其实这是严重的认识偏差。人们通常认为的“纯阳之体”其实指的是小孩子充满生机和活力，而非易上火。一般而言，小孩子是虚寒之体，越小的孩子虚寒就越明显，所以，小孩子要尽量吃一些偏温补的食物。
吃多吃太凉可致孩子偏食
许多儿童偏食，皆因生活饮食习惯违背儿童生理特点，导致脾胃吸收功能变差。很多家长在平时饮食中都选择凉性的食物，如白菜、生菜、油麦菜、菠菜等，上火就给小孩子喝凉茶、吃火龙果和奇异果，这些都是对小孩子脾胃不好的寒性食物。
小孩子太饥伤脾、太饱伤胃。小孩子不吃家长就千方百计、威胁利诱哄他们吃，这是不正确的。超过胃的收纳或者是脾的蕴化，不但是白吃，而且还损害了小孩子的脾胃，只会令小孩子的身体更差。
因此，对小孩子的饮食保健要讲究方法，吃东西不是说越多越好、营养越多越好，最关键是孩子的脾胃能够很好地吸收吃进去的食物。所以说，小孩子保健最重要的就是消化好，小孩子的五脏六腑尚未成熟，家长要学会合理的进行调节。肠胃要保护好，要消化好，不是说补充营养多，最重要的做法就是消食导滞。
脾虚问题多在1周岁形成
大多数人的脾胃问题，都是在1周岁就形成的，很大程度上都是因为母亲喂养的方法不对，还有就是先天因素如双胞胎、早产等。新生儿、婴儿可能一天睡上20个小时，睡来就吃奶，这些都是合理的。但是到了半岁就要进行调整，到了1周岁就要及时戒掉夜奶的习惯，否则的话这些喝进去的东西就不是营养而是“毒药”了，就会影响到孩子的睡眠质量，影响肠胃的功能，导致脾虚症的形成。
如何判断孩子是否消化不好
判断小孩子消化好与不好有以下四点：
1、口气是否清新，无强烈的酸臭味。
2、舌苔是否很干净，呈淡红色。
3、大便时间和次数是否有改变。
4、晚上睡觉的质量好不好，胃不和而卧不安。
家长可通过观察小孩子的这四个方面来调节，消化不好就可以吃几天青菜白粥来清一下肠胃。如果还不行，可选择吃一些消食导滞的中成药如健味消食丸等。不要动不动就喝凉茶，正确的做法是减少一些肉类的食物，多吃一些消食的东西。
孩子体质特殊，“纯阳之体”非易上火，多为虚寒之体，忌多吃寒凉食物。饮食要讲究方法，避免过度饥饱，保护好肠胃，1 周岁前喂养方法很关键，可通过观察口气、舌苔等判断消化情况，及时调节。
