女性多运动有益健康，但需注意方式，不当运动可能引发疾病。如外阴创伤、卵巢破裂、子宫内膜异位症等。经期应适当休息避免剧烈运动，科学运动、适量运动才最健康，不仅女性，所有运动者皆应如此。
女性运动应注意防范的疾病
外阴创伤
运动中外阴部不慎如骑车训练与自行车横档或任何其它硬东西（如平衡木等）相撞，容易发生外阴部血肿，严重者可伤及尿道、阴道，甚至盆腔。发生小的血肿后可进行局部加压止血，先冷敷24小时后再改热敷，这样有可能控制住血肿; 若血肿继续增大或伴有尿道、膀胱、直肠损伤，应立即去医院进行急救处理，不可掉以轻心。
卵巢破裂
剧烈运动、举重、腹部挤压、碰撞都可以引起卵巢破裂，而出现下腹部疼痛。其疼痛在休息后可稍缓解，但经常不断加剧，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期的10天～18天，其中80%为黄体或黄体囊肿破裂。经采取有效措施后，出血少者有可能避免手术而保住卵巢。
子宫内膜异位症
经期剧烈运动有可能使月经血从子宫逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑就可能种植在盆腔器官。常见的是种植在卵巢上，形成内含咖啡色液体的囊肿，俗称“卵巢巧克力囊肿”。得了子宫内膜异位症后，患者经常出现渐进加剧的痛经，还可引起不孕。所以，月经期应适当休息，避免剧烈运动。
99药剂师温馨提示：上述告诉我们运动不能过于剧烈，适当的运动量才是最健康的运动，不单是指女性，任何运动者都是。
女性运动需注意方式，不当运动易致疾病。科学运动有益健康，但剧烈运动可能引发外阴创伤、卵巢破裂、子宫内膜异位症等。经期应适当休息，避免剧烈运动。适当运动量才是最健康的，无论男女运动者皆应注意。
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