减肥不必纠结，喝水减肥法超简单！起床后喝温开水排肠毒，午餐前喝清水减食量，下午茶喝花草茶或柠檬水减赘肉。人体每天需 2000cc 水，三餐前喝一杯，晚上别喝多，避免半夜起夜和脸部浮肿，轻松减重。
喝水减肥法，轻松减重
起床后：喝水排肠毒
每天早上起床后喝一杯温开水，可以促进肠胃蠕动，产生便意，帮助排出宿便。
有便秘烦恼的MM可以考虑喝一杯淡盐水或者蜂蜜水哦，润肠通便的效果更加明显。
只要排清体内堆积毒素，你的小肚子自然就会消失不见啦。
午餐前：喝水减食量
餐前喝杯清水，不仅可以减轻饥饿感，减少热量的摄取，还能补充身体所需水分，加速新陈代谢哦。
也可以考虑边吃饭边喝水，拖慢你的进食速度，让饱意更快来临，这样你就不回吃进去过多的食物了。
另外，需要提醒大家的是可别为了增加饱腹感而喝可乐、雪碧等碳酸饮料哦，它们可是会让你越喝越肥的，想要瘦身你只能喝水哦。
下午茶：喝水减赘肉
到了下午3点，OL开始疲乏犯困，那就来杯花草茶或者柠檬水提提神吧，还可以减肥的哦！
推荐大家喝洛神花茶，它不仅解毒、利尿、去浮肿，而且能促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。
饮用时加上玫瑰花，减重效果更佳。
柠檬水则可以解渴且抑制食欲，富含的维生素C还可以促进消化吸收，避免脂肪堆积。
小编提醒人体每天需要2000cc的水分，喝足水才能保证正常的新陈代谢，排清体内堆积的毒素。
建议三餐前都喝一杯水，不过晚上就别喝太多水了，免得半夜起来跑厕所，而且还会有脸部浮肿的困扰。
喝水减肥法简单易行，起床后喝温开水促肠胃蠕动排肠毒，午餐前喝清水减轻饥饿感减食量，下午茶喝花草茶或柠檬水提提神减赘肉。每天需 2000cc 水分，三餐前喝水，晚上别喝太多，坚持就能轻松减重哦。
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