夏天是小儿易生病的时节，常出现体热等上火症状。这里有两款夏天宝宝去火食谱，冬瓜粥能清热解暑，冬瓜苡米饮可清热解毒。它们营养丰富，适合 1 岁以上宝宝，让宝宝轻松去火，妈妈们不妨一试。
夏天宝宝去火食谱
夏天宝宝去火食谱：冬瓜粥
材料：冬瓜200克，大米适量
制作方法：冬瓜去瓤、连皮洗净，切成小方块。大米淘洗干净，一同放入锅中，加水，武火煮沸后转文火慢煮，至瓜烂、米熟、粥稠即可。
适合人群：1岁以上的宝宝
营养成分：冬瓜微寒，性凉，有清热解暑、利尿、祛火等保健功效。如果夏季孩子容易上火，妈妈不妨做些冬瓜粥给宝宝吃。
夏天宝宝去火食谱：冬瓜苡米饮
原料：冬瓜150克，苡米100克，冰糖适量。
制作：冬瓜削皮去瓤，洗净切片;苡米洗净，锅置火上，倒入清水、苡米煮熟后加入冬瓜煮10分钟，调入冰糖溶化即可食用。
功效：冬瓜能清热解毒，利尿消肿，生津止渴，润肺化痰，解暑;苡米有健脾利湿，清热除痹的功效。诸味合食，适用于小儿夏季热，暑热烦闷等证。
夏天宝宝去火食谱：绿豆百合汤
材料：绿豆50克，百合30克，冰糖适量。
制作方法：绿豆、百合洗净，放入锅中，加水，大火煮沸后转小火慢煮，至绿豆开花，百合软烂，加入冰糖，煮至糖溶化即可。
适合人群：1岁以上的宝宝
营养成分：绿豆性寒，味甘，有清热解毒、消暑利尿、降血压的作用;百合性甘，味微苦，有润肺止咳、清心安神、美容养颜的功效。绿豆百合汤可以清热解毒、利尿消肿、降血压、润肺止咳、美容养颜，是夏季宝宝去火的良方。
夏天宝宝去火食谱：莲藕排骨汤
材料：莲藕500克，排骨250克，姜片适量，盐适量。
制作方法：莲藕去皮洗净，切成块;排骨洗净，焯水;锅中加水，放入排骨、莲藕、姜片，大火煮沸后转小火慢炖，至排骨软烂，加入盐调味即可。
适合人群：1岁以上的宝宝
营养成分：莲藕性寒，味甘，有清热解毒、生津止渴、凉血止血、健脾开胃的功效;排骨性平，味甘，有补脾益肾、滋阴润燥的功效。莲藕排骨汤可以清热解毒、生津止渴、凉血止血、健脾开胃、补脾益肾、滋阴润燥，是夏季宝宝去火、滋补的佳品。
夏天宝宝去火食谱：苦瓜炒肉
材料：苦瓜200克，瘦肉100克，蒜末适量，盐适量，油适量。
制作方法：苦瓜去瓤洗净，切片;瘦肉洗净，切片;锅中放油，烧热，放入蒜末爆香，再放入瘦肉翻炒至变色，加入苦瓜继续翻炒，加入盐调味，翻炒至苦瓜断生即可。
适合人群：2岁以上的宝宝
营养成分：苦瓜性寒，味苦，有清热解毒、降血糖、降血压、减肥的作用;瘦肉性平，味甘，有补脾益气、滋阴润燥的功效。苦瓜炒肉可以清热解毒、降血糖、降血压、减肥、补脾益气、滋阴润燥，是夏季宝宝去火、健脾开胃的佳品。
夏天宝宝去火食谱：西瓜皮
材料：西瓜皮适量
制作方法：西瓜皮洗净，去掉外层绿色的部分，切成小块，煮水喝。
适合人群：1岁以上的宝宝
营养成分：西瓜皮性寒，味甘，有清热解暑、利尿消肿的功效。西瓜皮煮水喝可以清热解暑、利尿消肿，是夏季宝宝去火的良方。
夏天宝宝易上火，这些食谱来帮忙。冬瓜粥清热解暑，冬瓜苡米饮健脾利湿。它们营养丰富，能有效应对体热等症状。妈妈不妨为宝宝做上一份，让宝宝安然度过夏天。
