夏日骄阳下，冰饮诱人。但专家称冰饮不适合解暑，还易致病。其水分子聚合，不易渗入细胞，解渴效果差。大量饮用会致汗毛孔不畅、机体散热难，引发中暑等。老人和运动者更不宜喝，正常人饮料温度宜 8℃—14℃，冷藏时间别超半小时。
冰饮料的危害
解渴效果差
很多人在夏天喜欢喝冰饮料解渴，但实际上，冰饮料中的水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料的分子较小，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态。所以，冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热茶。
容易引发中暑
冰饮料虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用，会导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。
刺激胃肠道
冰饮料、冰水、冷饮等的温度一般要比胃内温度低20℃—30℃，大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能和杀菌力，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。
对老人不利
对于老人，尤其是患有心血管疾病的老人来说，喝冰水、冰饮料除了导致胃部不适，还可能引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等，因此，老人一定不能喝冰水。
不利于运动后恢复
夏天运动的人也不宜喝冰饮料，因为锻炼时体内血液大多集中在体表，消化系统暂时处于贫血状态，冰冻饮料喝下后将对贫血的胃肠产生强烈刺激，使血管收缩而加重贫血。
正确饮水方式
正常人喝的饮料温度以8℃—14℃为宜。在炎炎夏日里，可以把白开水或饮料放到冰箱里稍加冷藏，但时间最好不要超过半小时，感觉不冰手时再饮用。
夏日虽爱冰饮，但它并非解渴良选，还易致病。冰饮分子团大难渗入细胞，解渴效果差，大量饮用会致散热困难等问题。老人和运动者尤其不宜，正常饮常温或稍冷藏的饮料为宜，莫让冰饮伤了身体。
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