宝宝易“上火”，妈妈要注意。喝母乳可能上火，可让妈妈多喝水、忌辛辣。宝宝上火症状多样，如大便不畅等。中医“食疗”可去肝火，如川贝母炖梨，能清热润肺、止咳化痰。还有多款营养“下火”食疗方，快来了解吧。
宝宝喝母乳会上火吗？
宝宝上火的症状
如果宝宝嘴唇干裂、嗓子干涩、大便不畅、胃口不好、睡不香，那这些现象说明您家的宝宝一定是“上火”了。许多年轻的妈妈们：宝宝上火吃什么好呢？你是否还在为宝宝上火而烦恼呢？
宝宝喝母乳会上火的原因
宝宝喝母乳是否会上火，主要取决于妈妈的饮食习惯。如果妈妈吃得过于辛辣、油腻，容易导致自身上火，进而通过母乳传给宝宝，引起宝宝上火。因此，想要让宝宝不上火，关键是妈妈们千万不能上火哦！
如何让宝宝不吃火奶？
哺乳期的妈妈应该多喝开水，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果。以下是一些具体的建议：
1. 多喝水
多喝水可以帮助妈妈体内降火，并通过母乳传递给宝宝，起到降火的作用。建议妈妈每天至少喝2000毫升水。
2. 少吃辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物容易导致妈妈上火，进而影响母乳的质量。因此，哺乳期的妈妈应该尽量避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、胡椒、生姜等。
3. 多吃新鲜蔬菜、水果
新鲜蔬菜、水果富含维生素和纤维，能够帮助妈妈降火，同时也能为宝宝提供必要的营养。建议妈妈每天至少吃5种不同的蔬菜和水果。
4. 保持良好的情绪
情绪激动、焦虑等负面情绪也会导致妈妈上火。因此，哺乳期的妈妈应该保持良好的情绪，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
宝宝上火的中医食疗方
中医认为“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。以下介绍几款既营养，又“下火”的中医食疗方。
1. 喝梨水去肝火
肝上火的症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
功效：川贝具有清热润肺，化痰止咳的功效。川贝梨没有副作用，常用于肺热燥咳，干咳少痰，阴虚劳嗽，咯痰带血。梨能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨性味甘凉，入肺胃经，确有润肺清燥、,止咳化痰、养血生肌的作用。
宝宝上火问题多样，妈妈需注意自身饮食。提供多款中医食疗方，如喝梨水去肝火，川贝母配梨有清热润肺等功效。宝宝出现上火症状如嘴唇干裂等要警惕，日常可多让宝宝吃些营养又“下火”的食物，帮助宝宝健康成长。
