夏季炎热，食补胜过化妆品。小编为你推荐银耳雪梨汤，祛火润燥，清爽甘甜。只需准备简单材料，按步骤操作，便能轻松制成。让你在干燥转热的季节，面如桃花，安然度过。
夏季养生汤，让你面如桃花
银耳雪梨汤
炎炎夏日，干燥的空气容易让皮肤变得暗淡无光，这时候来一碗清爽甜汤，不仅能解暑降火，还能滋补美容，让你面如桃花。银耳雪梨汤就是其中之一，它具有祛火润燥、养阴生津的功效，是夏季必备的养生汤品。
食材准备
1. 干银耳 75克
2. 莲子 25克，去芯
3. 雪梨 1个，约 250克
4. 冰糖 60克
5. 净化水 1800毫升
制作步骤
1. 将干银耳放入大碗里用温水浸泡1小时，除去蒂，洗净。
2. 将雪梨削皮，去核，切成小碎块。
3. 把银耳莲子放入汤锅里，加水，盖上。大火煮滚，转小火，煮1小时30分钟，直到银耳莲子酥烂。
4. 加雪梨及冰糖，煮30分钟，关火。
5. 凉冷后放冰箱里冷藏2小时，味道会更好。
小贴士：银耳最好选择白色的，品质比较好。莲子可以根据个人口味选择去芯或不去芯。冰糖可以根据个人喜好调整用量。
其他养生汤推荐
除了银耳雪梨汤，还有许多其他适合夏季的养生汤，比如：
绿豆百合汤
绿豆百合汤具有清热解暑、养阴润肺的功效，适合夏季燥热时饮用。
冬瓜排骨汤
冬瓜排骨汤清淡可口，具有消暑解渴、利尿消肿的功效。
苦瓜排骨汤
苦瓜排骨汤具有清热解毒、降血糖的功效，适合夏季容易上火的人饮用。
夏季养生，食补是关键，选择合适的汤品，让你在炎炎夏日里也能保持健康美丽。
银耳雪梨汤，祛火润燥，清爽甘甜，助你平安度夏。准备材料简单，制作方法便捷，将干银耳浸泡后与莲子同煮，再加入雪梨和冰糖，冷藏后味道更佳，让你在燥热夏季也能面如桃花。
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