春季饮食养生热，孩子健康饮食受关注。父母们可煮营养粥给宝宝，下面介绍 10 款。如牛奶粥，大米泡 1 小时熬粥后加 3 调羹奶粉；蛋黄粥，大米泡 1 小时熬粥后加鸡蛋黄粉末。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。
适合宝宝的营养粥
牛奶粥
原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。
做法：
1. 将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中熬成粥。
2. 为宝宝盛出一碗粥，加进3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
蛋黄粥
原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。
做法：
1. 将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中慢熬成粥。
2. 将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加进粥中混杂均匀即可。
3. 煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。
小米粥
原料：小米50克，水4杯。
做法：
1. 将小米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中熬成粥。
2. 可根据宝宝的口味，加入适量的糖。
绿豆粥
原料：绿豆50克，水4杯。
做法：
1. 将绿豆淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中熬成粥。
2. 可根据宝宝的口味，加入适量的糖。
红豆粥
原料：红豆50克，水4杯。
做法：
1. 将红豆淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中熬成粥。
2. 可根据宝宝的口味，加入适量的糖。
南瓜粥
原料：南瓜100克，大米50克，水4杯。
做法：
1. 将南瓜去皮去籽，切成小块，蒸熟。
2. 将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中熬成粥。
3. 将蒸好的南瓜加入粥中，搅拌均匀即可。
山药粥
原料：山药100克，大米50克，水4杯。
做法：
1. 将山药去皮，切成小块，蒸熟。
2. 将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中熬成粥。
3. 将蒸好的山药加入粥中，搅拌均匀即可。
莲子粥
原料：莲子50克，大米50克，水4杯。
做法：
1. 将莲子去芯，用水泡1小时，放进锅中熬成粥。
2. 将大米淘洗干净，加入粥中，一起熬煮。
银耳粥
原料：银耳50克，大米50克，水4杯。
做法：
1. 将银耳泡发，撕成小朵，放进锅中熬成粥。
2. 将大米淘洗干净，加入粥中，一起熬煮。
八宝粥
原料：红豆、绿豆、黑豆、花生、薏米、莲子、桂圆、大枣各适量，水4杯。
做法：
1. 将所有原料淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中熬成粥。
2. 可根据宝宝的口味，加入适量的糖。
营养小贴士
1. 宝宝的消化能力有限，建议选择易消化吸收的食物，如小米、大米等。
2. 宝宝的肠胃较弱，建议不要添加过多调味品，如盐、糖等。
3. 建议根据宝宝的年龄和体质选择合适的粥品，并适当调整食材的用量。
4. 为宝宝准备的粥品要现做现吃，避免细菌滋生。
这些营养粥简单易做，能为宝宝提供丰富营养。牛奶粥奶香浓郁，蛋黄粥富含蛋白质。父母可根据宝宝喜好选择，让孩子在春季享受美味与健康。记得要适量喂养，关注宝宝饮食变化哦。
