脂肪毒素残留致便秘变丑变胖，那怎样排毒变美变瘦呢？快来看看助美容瘦身的美食！黄瓜含黄瓜酸促代谢排毒素，维生素 C 多能美白肌肤；荔枝补肾改善肝功促排毒，是排毒养颜理想水果，夏日吃它还能化解炎症。
导语脂肪毒素一直没有排干净，让你产生便秘，越来越丑也越来越胖。那么怎样排毒才能让自己更加美丽，更加苗条呢？
为了有效排毒，现在就来看看助你美容又瘦身的美食！
黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
1、黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。
2、维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
3、黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
4、夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
荔枝
荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。
1、李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”
2、《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”
3、现代医学认为，荔枝含维生素a、b1、c，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。
4、现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
黄瓜和荔枝皆为排毒养颜佳品。黄瓜能促代谢排毒素，美白肌肤抑黑色素，还能阻糖转脂。荔枝可补脑健身，含多种维生素及元素，能补肾、改善肝功等。它们在夏日能助化解炎症，让你既美容又瘦身，不妨常食。
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