很多人追求面条身材、健康肌肤和好看脸型，瘦脸是众多女性目标。菠菜富含钾等营养，可改善缺铁性贫血；豆苗能消除水肿，强化咀嚼；胡萝卜可刺激皮肤新陈代谢，增进血液循环，让肌肤细嫩光滑，这些食物都有助于瘦脸哦。
想要瘦脸，从吃开始！
菠菜：养颜佳品
小小的菠菜，含有丰富的钾、维他命A和维他命C，但需要注意烹调方式，因为菠菜容易流失营养。菠菜也含有丰富的β胡萝卜素和铁，是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。
1. 菠菜中的铁能改善缺铁性贫血，使面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。
豆苗：消除水肿，强化咀嚼
绿油油的豆苗菜含有丰富的营养，当然也少不了有利消除水肿的钾。豆苗菜还可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
1. 将豆苗磨碎涂在皮肤上，可以去除肌肤上的油脂，使肌肤光滑，还可以防止夏季阳光晒黑。
胡萝卜：美容健肤，改善肤色
相当有营养的胡萝卜，相信是许多人在小时候不喜欢吃的食物。但是你知道吗？红萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容哦！
1. 胡萝卜富含维生素，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。
2. 胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。
菠菜、豆苗、胡萝卜，这些常见食材都有瘦脸功效。菠菜富含营养可改善贫血；豆苗能消除水肿、强化咀嚼；胡萝卜可刺激皮肤代谢，增进循环，使肌肤细嫩光滑。常吃它们，或许能让你拥有想要的脸型和肌肤。
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