室内健身器材多样，适合自己才最好。男性运动减肥离不开，下面介绍各类器材。自由训练器械可自由选重量练全身；可选择机器器械功能多样；电脑或气动式器械高科技安全；拉力皮筋器械便宜易操作但强度不足。
适合男性的运动减肥器材
自由训练器械
自由训练器械包括哑铃、杠铃和举重盘，重量型号多样，可根据需要选用不同重量的器械。它为各种训练提供了最大的自由度，可以不受限制地训练各个部位的肌肉。
1. 训练自由度很大，必须要有专业人员现场指导，选择合适的重量，进行合适的运动，以免造成伤害和影响训练效果。
2. 在更换哑铃、杠铃的重量时，要注意安全。
3. 它最大的好处是可以利用有限的器械方便地完成许多不同的训练。比如，一架有12个功能的机器只能提供12种训练，而一张长凳、几个哑铃和杠铃，再加上一些铃片，就可以训练所有的肌肉。
可选择的机器器械
可选择的机器器械指在功能上可以有不同的选择，分为三类：
1. 单平台机器，指某一种力量训练机器可为某一种肌肉或肌肉群提供训练。
2. 复合平台机器，指某一种力量训练机器可以为两块肌肉或肌肉群提供训练。
3. 多平台机器，指某一种力量训练机器可以为多块肌肉或肌肉群提供训练。
它通常设计好了训练姿势，某些先进的器械也可以同时变换两种姿势，以创造更加自由的感觉。它一般设有最大强度调节钮，可根据实际情况选择强度，以达到理想的训练效果。
它既安全又可靠，但通常是按大众化的身材设计的，所以对特殊身材，如肥胖者等，则不太适合。
电脑或气动式器械
电脑或气动式器械是最现代化、运用了高科技的器械。它的训练姿势也是事先预定好的，只需按一下按钮或调整一下屏幕上的显示，便可以开始一套适合自己需要的训练。
1. 它最大的好处是可以进行一些先进的训练。研究发现，运动员在减慢运动速度又同时保持训练强度时，可以达到更好的力量训练效果。
2. 利用它在运动时更安全。
拉力皮筋器械
拉力皮筋器械便宜，容易操作。在做各种动作时，可随意组合姿势，充分运动全身。
1. 在选择时，也需专家指导，以达到正确的姿式和理想的效果。
2. 它最大的缺点是强度不足，对需大运动量训练的人不太适合。
不同类型的室内健身器材各有特点，自由训练器械自由度大但需专业指导，可选择机器器械功能多样，电脑或气动式器械高科技且安全，拉力皮筋器械便宜易操作但强度不足。根据自身需求选择适合的器材，坚持锻炼，有益健康。
