很多女性食疗减肥难坚持，只因食品单一。其实，减肥食品多样，巧变花样就好。水果富含高纤维和维生素 C 助减肥；蔬菜高纤维低热量，番茄汤、蔬菜沙拉美味又瘦身；鸡蛋含高蛋白和有利脂肪，饱腹又享瘦，每天 1 - 2 个最佳。
减肥食品的巧妙变奏
水果减肥
水果是大多数女性都喜爱的食品，也是非常理想的减肥食品。它们所含的高纤维和维生素C能帮助你增加饱腹感和加快脂肪燃烧，能帮助你加快减肥的速度。
很多MM都会拿水果来作为减肥零食，这当然也是非常不错的瘦身选择。但是，总是这样吃水果也会让你感到乏味吧？这时，你有没有想过把它变得更加美味的同时还能帮你更享瘦呢？你可以把所有的热带水果切块放在一起，然后加入一些低脂酸奶，这道甜品足以让你大流口水了吧？而加入的酸奶也一样是加快脂肪燃烧的最佳瘦身食品之一哦！
蔬菜减肥
关于蔬菜减肥的原理，我想大多数人都非常清楚。它的高纤维和低热量就是健康减肥的两个最大亮点。
蔬菜虽然有助减肥，但是总会让人缺乏胃口。那么，要如何把它变为美味又瘦身的佳肴呢？最好的办法之一就是蔬菜番茄汤，另外，用柠檬汁作为沙拉酱的蔬菜沙拉也非常不错哦！
鸡蛋减肥
鸡蛋含有非常高的蛋白质和脂肪，但是，它所含的大多数脂肪都是对人体非常有利的不饱和脂肪。另外，鸡蛋能增加饱腹感，是非常理想的减肥食物之一。
煮几个鸡蛋，把它们放在冰箱里。鸡蛋的高蛋白质含量会让你饱腹又享瘦。不过，鸡蛋吃得过多会造成胆固醇过高，每天食用1-2个就是最好的选择。
女性减肥常遇难题，食疗虽好难坚持。其实减肥食品多样，巧变花样就不难。水果、蔬菜、鸡蛋皆为良选，高纤维、低热量助减肥。搭配酸奶、番茄汤等，美味与瘦身兼得，让你轻松享“瘦”。
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