人参蜜粥功效显著，能补中益气、增体力、助受孕。99 育儿网小编将详细介绍其做法。需人参 5 克、蜂蜜 40 克、粳米 100 克等，经多道工序制成。粳米含多种营养，蜂蜜是完美保健食品，人参性温味甘，二者搭配，营养丰富。
人参蜜粥的功效
补中益气
人参蜜粥具有补中益气的功效，它可以增强体力，提高身体的抵抗力，对于体虚乏力的人群有很好的调理作用。
增强体力
人参蜜粥可以增强体力，提高身体的耐受力，对于运动员、体力劳动者以及需要长时间工作的人群来说，是一个不错的选择。
增加受孕机会
人参蜜粥对于一些备孕女性来说，有一定的帮助，它可以提高身体的免疫力，改善子宫内膜的环境，从而增加受孕的机会。
人参蜜粥的做法
主料
人参 5克
辅料
蜂蜜 40克
粳米 100克
调料
姜汁 5克
韭菜 5克
制作工艺
1. 把人参切成小片，用清水浸泡12小时，韭菜捣成汁。
2. 连水带参与洗净的粳米一起放在砂锅中，用小火煨30分钟，放入蜂蜜，生姜汁和韭菜汁调匀，再煮片刻即成。
人参蜜粥的营养价值
粳米
1. 粳米含8%蛋白质和8种氨基酸，还含有脂肪，碳水化合物，维生素和钙，磷，铁等微量元素。
2. 粳米具有补脾益气、养胃生津的作用，可以增强体质，提高免疫力。
蜂蜜
1. 蜂蜜主要含葡萄糖，果糖和人体所需要的各种营养物质，易被人体吸收，能产生很大的热量而不含脂肪，是完美的保健食品。
2. 蜂蜜具有润肺止咳、清热解毒、美容养颜的作用，可以改善睡眠，提高睡眠质量。
人参
1. 人参性温味甘，微苦，大实元气，复脉固脱，补脾益肺。
2. 人参具有大补元气、益气复脉、生津止渴的作用，可以增强免疫力，提高身体的抵抗力。
蜂蜜
1. 蜂蜜性平味甘，补中润燥。
2. 蜂蜜具有润肺止咳、清热解毒、美容养颜的作用，可以改善睡眠，提高睡眠质量。
人参蜜粥做法简单，营养丰富。人参可大补元气，粳米含多种营养，蜂蜜能补充热量。二者搭配，既美味又养生，适合想要补中益气、增强体力、增加受孕机会的人群，快来试试吧。
