肥胖困扰者，工作类型不同，减肥方式各异。外勤族奔波累致腿肿腹凸，早餐要吃好提能消耗；坐班族久坐易腰酸背疼，要规律饮食并常运动。别盲目减肥，先看清自身工作与长膘原因，再选对方式吧。
肥胖困扰？工作决定减肥方式
如果你为减肥而“繁忙”，不如先停下来，看看你选择的方式是对还是错的吧！
外勤族：早餐不可省
职业：业务员、推销人员等。
工作方式：背负着沉重的业务压力，经常奔忙于舟车劳顿中。
长膘寻因：
1、走累后浮肿起来的双腿容易僵硬。
2、因为需要不时应酬，下腹也渐渐突出。
瘦身对策：
1、饮食——早餐是一天活动的能量之源，摄入早餐让身体转为工作状态，提高能量的消耗。早餐吃好吃饱，才是瘦身饮食的关键。
2、生活——无节奏地随便走与有节奏地快步走所消耗的能量和使用到的肌肉是有区别的，因此有节奏地快步走，大幅度摆动手臂，行走。
坐班族：运动提高能量消耗
职业：前台小姐、文员、秘书、行政人员等。
工作方式：工作时几乎都是坐在办公桌前。
长膘寻因：
1、经常在电脑前保持基本不动的姿势，被眼睛、肩膀、腰部的酸痛长期困扰。
2、腹部周围，下半身有浮肿肥胖的倾向。
瘦身对策：
1、饮食——饮食习惯要规律，晚饭少食，远离高热量的油炸、油腻食物。
2、生活——为了打造易于瘦身的体形，必须养成经常运动的习惯。为了消除肩膀和腰部的酸痛，推荐在工作间隙进行小型的运动，泡澡后的伸展运动也颇为有效。
不同工作类型的肥胖人群，应根据自身工作选择减肥方式。外勤族要重视早餐摄入和有节奏快步走；坐班族则需规律饮食，养成运动习惯，消除酸痛。愿大家都能找到适合自己的减肥之道，拥有健康身材。
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