市面上排毒养颜胶囊热销,很多人盲目跟风。但排毒养颜需看体质,不同体质排毒方式不同。文中介绍 7 种常见体质及对应特点,还给出相应食疗建议。若有尿液浑浊等 7 种情况之一,就该考虑排毒了。

排毒养颜需对症下药,七种体质排毒各有不同

1. 正常体质

肤色润泽,唇红润,精力充沛,饮食睡眠良好,二便正常,舌淡红,脉和缓。
患病较少,抵抗力较强,耐寒热,不需进补,食疗或进缓和的平补之品。

2. 湿热体质

面垢油光,易生痤疮粉刺,身重困倦懈怠,大便粘滞不爽,男阴囊潮湿,女黄带臭秽,舌红苔黄腻,脉滑数。
易患痤疮,黄疸,淋症,火热等病。
对气温偏高,湿热交蒸气候难适应。
食疗同痰湿体质,忌辛辣刺激食品。

3. 阴寒体质

属寒(实)体质,平素肢冷无汗,喜暖怕凉,常腹痛腹泻,关节酸痛,口淡不渴,溲清长,舌淡苔白,脉紧或沉迟。
宜患风湿关节痛,宜感寒邪,怕阴冷潮湿气候,宜温阳散寒。
应食温热食物,如羊肉、生姜、桂皮等。

4. 阳虚体质

属虚寒体质。
四肢多不温,怕凉喜暖,神疲,喜吃热食,睡眠偏多,便溏,尿清长,舌体胖嫩边有齿痕,苔润,脉沉迟而弱。
得病多从寒化,宜患痰饮、肿胀、泄泻,阳痿等证,易感寒邪,易被湿困。
耐夏不耐冬,宜用温阳补虚之品。

5. 阴虚体质

属虚热体质,形体多消瘦,心烦颧红,手足心热,午后尤甚,口燥咽干,目干涩,眩晕耳鸣,睡眠差,便干燥,舌红苔少而干,脉细数。
宜患阴亏燥热的病变,怕燥热之邪,耐冬不耐夏。
宜养阴补虚,甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。

6. 阳热体质

属实热类型。
面色多红赤,怕热喜冷,烦渴多汗,喜冷食,得病易发高热,尿黄便秘,舌红苔黄,脉数有力。
得病多从热化,易患疮疡,怕热,耐冬不耐夏,宜食苦味清热的食物或饮料,如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。

7. 血虚体质

面色萎黄或淡白,唇甲无华,头晕眼花,心悸怔忡,失眠健忘,或肢体麻木,舌淡脉弱。
宜补气生血。用当归、熟地、龙眼肉。

判断是否需要排毒

1、尿液浑浊
2、慢性便秘
3、胃部不适、消化不良
4、身体肿胀
5、经常放臭屁,有强烈口臭及体臭
6、生暗疮
7、渴睡、发噩梦、失眠

不同体质需不同排毒方式,正常体质无需进补,湿热体质忌辛辣,阴寒体质宜温阳,阳虚体质要温阳补虚,阴虚体质宜养阴,阳热体质食苦味,血虚体质补气生血。若有尿液浑浊等情况,可能需排毒。

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