油菜营养丰富，含多种营养素及维生素 C，冬季能增强宝宝体质防感冒。让宝宝爱吃菜不易，需妈妈耐心与技巧。油菜食疗作用多，可解毒消肿、降血脂、强身健体、宽肠通便，适合一般人群，尤其胖宝宝和有相关病症的宝宝。
油菜的营养价值和食疗作用
油菜的食疗作用
油菜味辛、性温、无毒，入肝、肺、脾经；茎、叶可以消肿解毒，治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血；种子可行滞活血，治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。
油菜适合人群
一般人均可食用。
1. 痧痘、小儿麻疹后期、疥疮等慢性病患者要少吃。
2. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、腹痛宝宝；
油菜营养分析
1. 解毒消肿：油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，油菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。
2. 降低血脂：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。非常适合胖宝宝食用哦。
3. 强身健体：油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。
4. 宽肠通便：油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，对便秘的宝宝也是非常合适的。
油菜营养丰富，维生素 C 多能增强宝宝体质防感冒。其食疗作用强，可消肿解毒、降血脂、强身健体、宽肠通便，一般人均可食用，尤其适合多种宝宝，妈妈们快给宝宝食谱添点油菜吧。
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