夏季水果众多，其中不少有减肥功效。奇异果便是其一，其含猕猴桃碱能分解蛋白质，减少脂肪囤积，还能帮助消化、减轻肠胃负担，是夜猫族减肥好伙伴。想知道夏季还有哪些水果可减肥？快来了解吧！
夏季减肥水果推荐
1. 奇异果
奇异果含有名为猕猴桃碱的蛋白质分解酵素，能将吃进去的蛋白质分解为小分子胺基酸，利于人体吸收，减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。
富含猕猴桃碱消化酵素的奇异果可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，因此奇异果成为夜猫族的减肥好伙伴。
2. 柠檬
柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。
柠檬还能帮助排毒，减少身体的负担，使身体更加轻盈。
3. 芒果
芒果富含纤维，可以增加饱腹感，减少进食量，从而达到减肥的效果。
芒果还含有大量的维生素A和C，可以帮助增强免疫力，保持身体健康。
4. 草莓
草莓低热量、高纤维，可以帮助控制食欲，减少热量摄入。
草莓还含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助改善皮肤状态，使皮肤更加光滑细腻。
5. 葡萄柚
葡萄柚富含钾、镁等矿物质，可以帮助调节血压，降低胆固醇。
葡萄柚还含有丰富的纤维和维生素C，可以帮助促进消化，增强免疫力。
6. 水蜜桃
水蜜桃低热量、高纤维，可以帮助控制食欲，减少热量摄入。
水蜜桃还含有丰富的维生素C和钾，可以帮助增强免疫力，保持身体健康。
7. 火龙果
火龙果富含纤维，可以增加饱腹感，减少进食量，从而达到减肥的效果。
火龙果还含有大量的维生素C和抗氧化剂，可以帮助改善皮肤状态，使皮肤更加光滑细腻。
8. 苹果
苹果富含纤维，可以帮助控制食欲，减少热量摄入。
苹果还含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助改善皮肤状态，使皮肤更加光滑细腻。
9. 香蕉
香蕉富含钾，可以帮助调节血压，降低胆固醇。
香蕉还含有丰富的纤维和维生素B6，可以帮助促进消化，增强免疫力。
10. 西瓜
西瓜富含水分，可以帮助补充水分，促进新陈代谢。
西瓜还含有丰富的钾和维生素C，可以帮助增强免疫力，保持身体健康。
夏季水果众多，其中奇异果具有减肥功效。其含有的猕猴桃碱能分解蛋白质，减少脂肪囤积，还能帮助消化、减轻肠胃负担，是夜猫族的减肥好伙伴。想减肥的朋友可多吃奇异果，同时搭配文中推荐的瘦身方法，效果更佳。
