马悦陵老师提出“温度决定生老病死”养生理念，女性爱美常致血亏，寒重易患肿瘤。为美丽，女性需加强补血补肾，注意保暖，按摩耳部等，多通风散步，停止有害行为，少吃寒凉食物，呵护身体，关乎后代与生活。
女性爱美，健康为先
血亏是女性共同的健康弱点
女性爱美是健康中的一大隐患。为了身材苗条，很多女性不惜代价减肥，但是减掉的不只是脂肪，同时还减掉了血液。
血液亏损，各脏器就会因为供血不足而导致功能虚弱。有的人靠吃药减肥，伤害就更大了，肝、肾功能都会受到直接影响。
由于月经、生育等特殊的生理现象，血亏是女性共同的身体弱点。再加上现代女性上班劳累，下班后又要操持家务，身体亏虚更是普遍现象。
由于这些原因，女性所患的各种疾病都与血亏、肾亏、肾寒有直接的关系。
爱美也要注意保暖
爱美的女性为了显露身材而少穿衣服，宁愿受凉受冻。本来就血液亏虚的底子再加上寒重，使经络淤堵，导致妇科肿瘤、乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤在她们当中频繁发生，而且发病的年龄越来越小，三十多岁就患恶性肿瘤的也并不鲜见。
年轻的女性，如果你们将来还打算生儿育女，那么请珍惜你们的身体。你们自己的健康关系到你们的后代，后代的好坏又直接影响到你们今后的生活。
女性如何拥有美丽与健康
加强补血补肾，改善身体机能
1. 女性要想美丽，要想拥有姣好的身材，须注意以下几点：加强补血、补肾食物的摄入，使血液充足，改善各脏器的功能。
2. 让肠子吃饱，大便就会通畅；让肝脏吃饱，解毒能力就会增强；让肾脏吃饱，排毒能力也会大增。
3. 同时，坚持每晚泡脚，让身体不定期出汗，通过汗液排出毒素，彻底清理体内的环境。
注意保暖，避免受凉
1. 注意保暖，夏天在有空调的室内，尽量少穿露背、露腰、露肚脐、露肩的衣服，避免受凉；
2. 冬天注意护好双腿和脚部，因为寒从脚下起，腿脚受寒凉直接伤肾。
疏通经络，活血化瘀
1. 身体虚弱的女性多做耳部按摩，多梳头，多拍、搓双臂，可以疏通经络、活血。
2. 身体素质较好的女性，可以每天用背部撞墙15～20分钟，疏通经络的效果也非常好。
保持良好的生活习惯
1. 多开窗通风，多到室外散步、活动，吸收新鲜空气，确保身体健康。
2. 停止各种对身体有害的行为，祛除病因。
3. 不要贪吃寒凉属性的瓜果蔬菜，少吃冰镇食品，少喝冷饮，也是使身体少受寒凉的重要措施。
女性养生需重视血亏肾寒，爱美别忘护身体。加强补血补肾，每晚泡脚排毒；注意保暖，避免受凉；按摩耳部等可疏通经络；多通风散步，祛除病因，忌贪凉。愿女性都能拥有健康与美丽。
