注射甲流疫苗后仍感冒发烧，让不少人担忧。甲流疫苗虽能抗病菌，但自身免疫力才是健康保障。中医预防不可忽视，如老姜茶水炖鸡蛋增免疫力等偏方。同时，各人体质有别，食疗前需咨询中医师意见。
甲流疫苗和自身免疫力的重要性
甲流疫苗无法完全预防感冒发烧
很多朋友注射甲流疫苗后，依然出现了感冒发烧等症状，这并不意味着疫苗无效。甲流疫苗在很大程度上可以帮助抵抗甲流病菌，但自身免疫力才是真正保护身体健康的关键。因此，即使注射了疫苗，也要重视自身免疫力的提升。
中医建议：增强抵抗力清热补气
中医认为，气虚血弱、血热血燥的人更容易感染甲流。保持良好的个人健康状况，提升自身抵抗力，才是抵御疾病的关键，这与西医的观点不谋而合。不过，由于个人体质不同，在尝试任何食疗方法前，请务必咨询中医师的意见。
中医食疗建议
老姜茶水炖鸡蛋
1. 材料：姜6片、绿茶适量、鸡蛋2只、冰糖适量
2. 制法：用开水泡绿茶，将茶水倒入放有老生姜和冰糖的碗中，加入两只鸡蛋，不需搅拌，放入蒸锅中以慢火炖半小时即可。
老姜具有祛风、散寒、醒胃的功效，对抵抗流感有一定的帮助。鸡蛋可以增强抵抗力，特别是蛋黄具有补血祛风的作用。但需要注意的是，两只鸡蛋较难消化，绿茶也可能会影响肠胃，胃病患者需谨慎食用。
鸡蛋中的优质蛋白质能提供氨基酸，帮助身体制造抗体和白血球，绿茶含有儿茶素，有效抗氧化，两者都能提升免疫力。但正常人每周不宜食用超过五个全蛋，以免胆固醇过高。
醋烹白菜
1. 材料：白菜400克、米醋适量、花椒10粒
2. 制法：先将花椒下油炸黑，加入白菜，再加入一小杯米醋，最后加入适量调味即可。
醋入肝胃，有助散瘀，但没有记载有抗流感功效。古书记载煲煮稀释的醋可以熏屋杀菌。白菜有助清热，花椒适合体质虚寒的人，需要根据个人体质来调节。
醋的营养成分不算高，只有微量钾、铁、锌等矿物质，作为调味可以令人开胃，但胃病患者需谨慎食用。蔬菜富含维生素，对抗流感有帮助，建议少油快炒，避免破坏维生素。
豆腐老姜糖水
1. 材料：硬豆腐适量、姜适量、冰糖适量
2. 制法：将豆腐切粒，加入老生姜片和冰糖煮成糖水即可。
豆腐含有石膏，有清热生津、助退热的作用，老姜可以中和豆腐的寒凉性质。
豆腐含有优质蛋白质，姜具有抗炎、抗菌功效，对抗流感有帮助，但糖尿病患者需小心食用糖水。
橄榄萝卜茶
1. 材料：橄榄250克、萝卜500克
2. 制法：将橄榄和萝卜以水煎，代茶饮用。
橄榄润燥利咽，能解瘀毒，可以消除风热感冒症状。萝卜清热凉血，但体质偏寒者需调节分量。
橄榄含有不饱和脂肪酸，对心脏有益，其多酚类抗氧化营养素则对抗流感有直接功效。萝卜在蔬菜中的维生素C含量偏高，建议同时食用，以吸收纤维。
蒜头浸米醋
蒜头具有促进血液循环、降血压、扩张气管、防治感冒等功效，甚至有说能高效抗氧化，增强免疫力。
1. 制法：将蒜头去衣后浸于米醋中，待三十至四十天可用。
蒜头偏温，能有效祛寒和消积滞，但没有记载对抗流感有特别功效。加上蒜头性质较燥热，本身多痘痘或易喉咙痛者皆不宜经常饮用。
蒜头中的蒜素对心脏极佳，亦具杀菌功效，对抵抗流感有一定帮助。拍蒜去衣这步骤特别重要，因为蒜头要接触空气后才会产生蒜素。
甲流疫苗虽能抗甲流病菌，但自身免疫力才是健康关键。中医预防不可懈怠，各食疗方各有功效，需因体质调节。如老姜茶水炖鸡蛋增免疫力，醋烹白菜祛虚寒等，但注意胃病等患者需慎食，保持健康状况，百病不侵。
