冬季干燥寒冷,除主食谱加能量,还需美味副食。这里有儿童冬季食谱大全——副食类。像营养猪排酥炸虾,鲜小虾搭配鸡蛋等食材,制作简单,美味可口,妈咪们快动手试试,让宝宝在冬季也能吃得健康又开心。
宝宝长高美食: 营养猪排酥炸虾
原料
鲜小虾100克,鸡蛋一个,面粉50克,葱,姜,盐,黄酒,白糖,干发酵粉适量。
制作
1. 鲜虾剪去须,洗净沥干,加酒,姜汁,盐腌10分钟。
2. 蛋液拌上面粉加糖,盐,发酵粉搅成糊,放15分钟,拌入虾与葱花。
3. 油烧至五成热,将面糊虾逐只拨入炸至金黄色即可。
宝宝健康美食: 黑芝麻糊
原料
黑芝麻50克,糯米粉20克,水300毫升,白糖适量。
制作
1. 将黑芝麻洗净,炒香,研成细末。
2. 将糯米粉用温水调成稀糊。
3. 将黑芝麻粉加入糯米糊中,一边加水一边搅拌,用小火煮至浓稠。
4. 加入白糖调味即可。
宝宝润肺美食: 银耳雪梨汤
原料
银耳10克,雪梨1个,冰糖适量,水500毫升。
制作
1. 将银耳用温水泡发,去蒂,撕成小朵。
2. 雪梨去皮切块。
3. 将银耳、雪梨、冰糖放入锅中,加水,大火煮开后转小火慢炖1小时。
4. 出锅前撒少许枸杞即可。
宝宝暖胃美食: 山药小米粥
原料
山药100克,小米50克,水500毫升,白糖适量。
制作
1. 将山药去皮切块,小米淘洗干净。
2. 将山药、小米、水放入锅中,大火煮开后转小火慢炖30分钟。
3. 出锅前加入白糖调味即可。
宝宝开胃美食: 香菇蒸鸡
原料
鸡肉100克,香菇5朵,姜1块,盐、料酒、生抽适量。
制作
1. 将鸡肉洗净切块,加入盐、料酒、生抽腌制15分钟。
2. 将香菇洗净,去蒂,切片。
3. 将鸡肉和香菇放入碗中,加入姜片,蒸15分钟即可。
冬季虽冷,但美食能暖人心。鲜小虾制作的营养猪排酥炸虾,美味可口。鲜美的小虾搭配鸡蛋、面粉等食材,经过腌制、调糊、油炸等步骤,成品金黄诱人,给宝宝冬季增添美味与营养,快动手试试吧。
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