秋季乃宝宝进补佳季，要实现宝宝赶上生长。病后及贫困家庭儿童青少年，常因各种原因影响生长。克服阻碍后，增加营养可赶上同龄人。病后要保证质优量多营养素供给，胃肠道差者选易消化食物，少食多餐。贫困儿童后期充分供给营养，也能赶上生长发育水平。
秋季宝宝进补：赶上生长
及时消除生长障碍
秋季是宝宝进补的好时节，赶上生长需要解决两个问题：一是消除影响生长发育的因素，二是补充充足的营养。很多家长会发现，小时候经常生病的孩子，长大后往往发育迟缓，这主要是因为生病时身体会分解蛋白质大于合成，同时病儿摄入食物少，胃肠功能下降，营养素吸收不良，导致生长发育指标落后于同龄人。
补充营养，助力生长
幸运的是，很多生长发育受阻的儿童青少年，在克服了生长障碍后，可以通过增加膳食供给量及营养，以超过正常生长发育速度赶上同龄人。这种现象被称为“赶上生长”。
病后补充营养
对于病后孩子，为了达到正常生长发育水平，需要在病后较长时间内提供过量的营养，特别是蛋白质、铁、锌、钙、维生素等与生长发育关系密切的营养素。
1. 日常膳食中要多吃蛋、鱼、肉、奶、水果和蔬菜等食物。
2. 对于病后胃肠道功能较差者，要选择容易消化吸收的食物，避免过多的脂肪和油炸食物，并采用少食多餐的方式，确保供给“赶上生长”所需的足够营养素。
营养不足导致生长迟缓
有些处于生长发育突增年龄的儿童青少年，由于家庭贫困导致蛋白质和热量供应不足，生长速度缓慢，各期生长突增不明显，生长时期更长。
1. 在后期一旦能充分供给营养，就会表现出强烈的赶上生长。
2. 最终有可能赶上营养充足的儿童青少年的生长发育水平。
秋季宝宝进补正当时，及时消除影响生长因素，准备充足营养。病后孩子需过量营养，病后胃肠道差者选易消化食物。生长突增期儿童因贫困营养不足，后期充分供给可赶上健康儿童生长水平，让宝宝们都能健康成长。
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