网络上大枣汤做法众多，让人眼花缭乱。别担心，这里有简单的大枣汤做法。将大枣洗净煮沸后用煨火煮 15 - 20 分钟，水可反复煮 4 - 5 次，最后将枣一起食用，味道超棒，适合心脾调养和气血双补哦。
大枣汤的做法
材料
主料：枣（干）100克
做法
1. 将大枣洗净放入锅内煮沸；
2. 然后改用煨火煮15～20分钟；
3. 将水倒出饮用，每次水不要倒干；
4. 可反复煮4～5次后，将枣一起食用。
大枣汤的功效
大枣汤具有补气血、养脾胃、安神的功效，是老少皆宜的养生饮品。
补气血
大枣富含维生素C、铁元素等营养物质，可以补血养血、改善贫血，对于气血不足、面色苍白的人群尤为适合。
养脾胃
大枣具有健脾胃、助消化的作用，可以改善食欲不振、消化不良等症状，对于脾胃虚弱的人群很有帮助。
安神
大枣含有多种氨基酸，可以安神宁心、改善睡眠，对于失眠多梦、神经衰弱的人群有一定的缓解作用。
注意事项
1. 选择新鲜、饱满的大枣，避免购买干瘪、发霉的枣；
2. 煮大枣汤时，不要加糖，以免影响其功效；
3. 脾胃虚寒的人群，建议少喝或不喝大枣汤。
简单的大枣汤做法已呈上，先将大枣洗净煮沸，再用煨火煮 15 - 20 分钟，水可反复煮 4 - 5 次后一起食用，虽做法简单，却味道可口，能调养心脾、气血双补，尤其适合神经衰弱者。
你可能想看：
