决明子粥功效显著，能清肝、明目、通便。99 育儿网小编将详细介绍其做法：取炒决明子 10 克、大米 60 克、冰糖少量，先煮决明子取汁，再用汁煮米成粥加冰糖。此粥对多种病症效果明显，快来一起试试吧。
决明子粥的功效
决明子粥具有清肝、明目、通便的功效。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。
决明子粥的做法
材料
1. 炒决明子10克（中药店有售）
2. 大米60克
3. 冰糖少量
步骤
1. 将决明子加水煎煮取汁适量。
2. 用决明子汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。
注意事项
1. 决明子性凉，脾胃虚寒者慎用。
2. 孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿应慎用。
3. 决明子粥仅供参考，具体用法用量请咨询专业医师。
食用人群
1. 目赤红肿、畏光多泪者：决明子粥具有清肝明目的功效，可缓解眼部炎症，改善视力。
2. 高血压、高血脂者：决明子粥具有降压降脂的功效，可辅助控制血压和血脂。
3. 习惯性便秘者：决明子粥具有通便的功效，可缓解便秘症状。
4. 其他人群：决明子粥营养丰富，适合大部分人群食用。
决明子粥功效显著，能清肝、明目、通便。做法简单，取炒决明子 10 克、大米 60 克、冰糖少量，先煎决明子取汁，再与大米同煮加冰糖。此粥对目赤红肿等症效果佳，常食可改善相关症状，大家不妨一试。
你可能想看：
