产后新妈妈需注重饮食调理，催乳食谱尤为重要。今天为大家带来田七红枣炖鸡，原料简单，做法便捷。鲜鸡肉搭配田七、红枣等，经炖煮后营养丰富，能有效帮助新妈妈催乳，让宝宝吃得更饱，妈妈更健康。
田七红枣炖鸡的制作方法
原料
1、鲜鸡肉200克(去鸡皮)
2、田七5克
3、红枣4粒
4、姜1片
5、盐少许
做法
1、红枣用清水浸软，洗净去核，待用。
2、田七切薄片，用水略冲洗，待用。
3、鸡肉拖水后，洗净，沥干水分待用。
4、把所有材料同放入一个小型炖盅内，注入适量开水至八成满，以大火隔水炖约2小时，加入调味料，取出，即可趁热饮用。
田七红枣炖鸡的营养价值
田七红枣炖鸡是一道传统的滋补汤品，尤其适合产后新妈妈食用。田七有活血化瘀、消肿止痛的功效，可以促进产后子宫收缩，帮助恢复体力。红枣具有补血养血、健脾益胃的功效，可以改善产后贫血，增强体质。鸡肉富含蛋白质和氨基酸，可以补充产后流失的营养，提高母乳质量。这道汤品营养丰富，味道鲜美，是产后新妈妈滋补身体的理想选择。
田七红枣炖鸡的注意事项
1、田七性温，孕妇慎用。
2、鸡肉要选择新鲜的，最好是散养鸡。
3、红枣最好选择无核红枣，这样更容易煮烂。
4、炖汤的时候，不要加太多盐，以免影响口感。
5、这道汤品适合产后1个月左右食用，如果身体虚弱，可以多喝几次。
田七红枣炖鸡营养丰富，能帮助产后新妈妈催乳。鲜鸡肉搭配田七和红枣，通过简单炖煮，味道鲜美。产后妈妈可适量饮用，为身体补充能量，促进乳汁分泌。
你可能想看：
