海鱼含多种不饱和酸，可阻断人体对香烟反应并增强免疫力，还有“脑黄金”之称。孕前排毒养颜，畜禽血能促巨淋巴细胞吞噬烟尘，春韭可助排泄毒物，豆芽能消除致畸物促性激素生成，这些食物孕前应注意摄取。
孕前排毒养颜的四种食物
畜禽血
猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素，尤其适宜体弱及贫血者食用。
每周应该安排吃1-2次畜禽血。
春韭
又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。
韭温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。但孕妇应慎用韭菜。
海鱼
含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。
海鱼另有“脑黄金”之称。
豆芽
贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。
孕前排毒养颜食物多样，畜禽血可助吞噬烟尘，春韭能促排泄毒物，海鱼阻断香烟反应增免疫，豆芽消除致畸物促性激素生成，夫妻备孕 6 月起从日常饮食中摄取这些食物。
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