男人看似强壮却也需滋养，冬季乃补肾佳时。中医称“肾是先天之本”，如今壮阳攻略泛滥，实则应做好“肾库”管理。适量饮酒助防肾衰，吃黑色食物能健肾，含“姜黄素”调料可护肾，这些妙招助男性滋养补肾。
男性补肾的妙招
适量饮酒
最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰退。血液中肌酐含量过高是肾功能出现障碍的强烈信号。不喝酒比适量喝酒的人血液中肌酐含量过高的几率多30%，喝适量的酒是指每天一杯。
吃黑色食物
中医认为黑色食物对应的是肾脏。黑色食品例如木耳、香菇，可以滋阴补肾、扶正固本，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾、改善膀胱的作用。
用含“姜黄素”调料
姜、芥末、咖喱富含姜黄素。研究发现姜黄素是一种能保护肾脏的酸性酚类物质。它能减少肾毒血清，降低血清胆固醇，抑制肾小球内细胞增殖，减轻肾小管间质损害，以及缓解肾脏炎症，并能延缓肾小球硬化的发生。
男性滋养补肾需注重多方面。要锁好“肾库”，适量饮酒助防肾功能衰退，常吃黑色食物如木耳、香菇滋阴补肾，还可用含“姜黄素”调料如姜、芥末等保护肾脏。做好这些，可维持肾脏健康。
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