宝宝营养状况易被忽视，其实疾病前已有信号。行为反常、过度肥胖、情绪变化等都可能是营养不良的表现。不爱交往等行为反常是维生素 C 缺乏；过度肥胖可能因挑食致“微量营养素”不足；情绪不佳等情绪变化与营养素缺乏相关。及时发现并采取措施，可将营养不良扼制在“萌芽”。
行为反常
不爱交往、行为孤僻、动作笨拙
体内维生素C缺乏
行为与年龄不相称，较同龄宝宝幼稚可笑
体内氨基酸不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶、蛋等势在必行。
夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒
缺乏钙质，应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松、虾皮等。
喜欢吃纸屑、泥土等异物，称为“异食癖”
缺乏铁、锌、锰等微量元素有关。
海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及海产品中锌、锰含量高，应是此类宝宝理想的“盘中餐”。
过度肥胖
营养过剩仅是部分“胖墩儿”发福的原因。另外一部分胖宝宝则是起因于营养不良。
因挑食、偏食等不良饮食习惯，造成某些“微量营养素”摄入不足所致。
“微量营养素”不足导致体内的脂肪不能正常代谢为热量散失，只得积存于腹部与皮下，宝宝自然就会体重超标。
因此，对于肥胖儿来说，除了减少高脂肪食物(如肉类)的摄取以及多运动外，还应增加食物品种，做到粗粮、细粮、荤素之间地合理搭配。
情绪变化
宝宝郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木
体内缺乏蛋白质与铁质，应多给宝宝吃一点水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品。
宝宝忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘
体内B族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品大有益处。
宝宝情绪多变，爱发脾气
与吃甜食过多有关，医学上称为“嗜糖性精神烦躁症”。
除了减少甜食外，多安排点富含B族维生素的食物也是必要的。
宝宝固执、胆小怕事
多因维生素A、B、C及钙质摄取不足所致，所以应多吃一些动物肝、鱼、虾、奶类、蔬菜、水果等食物。
宝宝营养状况变化多样，行为反常、过度肥胖、情绪变化等皆有信号。父母需及时发现并采取措施，如增加相应食物摄取等，将营养不良扼制在“萌芽”状态，保障宝宝健康。
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