中医养生博大精深，按摩助长寿备受关注。百会穴乃大脑“总司令”，头痛等不适时人们会揉头，而百会穴是诸阳之会、百脉之宗，12 条经络 6 条汇集于此，与督脉交汇，常按摩可带动经络穴位，对中老年朋友补阳填阴作用大。
中医按摩有助长寿
按摩百会穴
百会穴是大脑的总司令，当人头痛、失眠、烦躁、眩晕的时候，都会下意识地去揉脑袋。有人会揉太阳穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把脸，有的人甚至用冰块敷。这些虽然都可以减轻一些不适，但都不是最好的法子。哪种方法是最有效的呢？我教给大家一个头部穴位按摩法，它就是按摩诸阳之会、百脉之宗的百会穴。百会穴位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处，也就是在头顶的正中心。
古人为什么将这个部位起名为“百会”呢？百者，多也；会者，交会之处也。在《会元针灸学》中也曾说道：“百会者，五脏六腑奇经三阳百脉之所会，故名百会。”就是说，百会穴是人体诸多穴位的交会处。打个比方说，如果头部是人体的总司令，那么，百会穴就是总司令的大脑，可以说是核心中的核心。
事实上，这样评价百会穴一点儿也不为过，因为，在人体的12条经络中有6条都汇集于百会穴，它们分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。并且，这6条都和有“阳脉之海”美誉的督脉相交汇。因此，经常按摩这个穴位，可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来。对于身体渐亏、身体虚弱的中老年朋友来说，更可以起到补阳填阴的作用。
按摩方法
1、 用食指、中指、无名指三指并拢，指腹轻轻按压百会穴。
2、 按压时，力量要适中，不要用力过猛，以免损伤头部。
3、 按压的时间一般为5-10分钟，每天按摩2-3次即可。
4、 按摩百会穴时，可以配合其他头部穴位，如太阳穴、风池穴等，效果更佳。
注意事项
1、 按摩百会穴时，要注意保持呼吸顺畅，不要憋气。
2、 如果感到头晕、恶心等不适症状，应立即停止按摩。
3、 孕妇、高血压患者、脑出血患者等特殊人群，应谨慎按摩百会穴，最好咨询医生后再进行。
中医按摩百会穴助长寿，其位于头顶正中线与两耳尖连线交点，是诸多穴位交会处，如人体总司令大脑。12 条经络中 6 条汇集于此，还与督脉交汇，常按摩可带动一半经络和大部分穴位，对中老年朋友补阳填阴效果佳。
