不同性格问题对应不同营养缺失，胆小怕事者缺维生素 A、B、C 及食酸性过量；性格不稳定者常缺钙，宜吃含钙磷食物；喋喋不休者缺维生素 B，可吃粗粮等；易怒者缺钙和维生素 B，应减少盐糖摄取并吃含钙海产品。
胆小怕事
缺少维生素A、B、C
胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。
辣椒富含维生素C，笋干富含维生素B，鱼干富含维生素A，这三者可以有效补充胆小怕事者所缺的维生素，改善胆小怕事的症状。
当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
性格不稳定
长期缺钙
性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
1、大豆富含钙和磷，可以有效补充身体的钙质和磷，改善心神不定的症状。
2、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等也富含钙和磷，可以有效补充身体的钙质和磷，改善心神不定的症状。
喋喋不休
缺少维生素B
喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
1、粗粮富含维生素B，可以有效补充身体的维生素B，改善喋喋不休的症状。
2、牛奶加蜂蜜，常饮用可以补充维生素B，改善喋喋不休的症状。
易怒
缺钙和维生素B
易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
1、减少盐分及糖分的摄取，可以减少身体的躁动，改善易怒的症状。
2、多吃些含有钙质的牛奶及海产品，可以补充身体的钙质，改善易怒的症状。
不同性格问题可能源于不同营养缺失。胆小怕事者补维生素 A、B、C 及瓜果蔬菜；性格不稳定者补钙及相关食物；喋喋不休者多吃粗粮等；易怒者减盐糖、补钙及海产品。关注营养，或能改善性格状态。
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